утренний душ или вечерний

Утренний душ или вечерний: ученые рассказали, что лучше

4115

Споры о том, что полезней – душ утром или вечером, извечны, как и противостояние «сов» и «жаворонков». Однако специалисты смогли поставить точку в дебатах, когда же лучше принимать водные процедуры.

Некоторые первым делом принимают душ с утра, чтобы свежим приступить к новому дню, другие любят вечерний душ, чтобы смыть усталость перед сном. Так в чем же преимущества?

Утренний душ

Утренний душ  полезней, если тебе нужно быстро включиться в работу, придумывать новые решения – как организационные, так и творческие. Он обеспечивает бодрость телу и состояние альфа-ритмов головного мозга, которые отвечают за умиротворенность и творчество (как после медитации).

Если тебе нужно побыть Энштейном – утренний душ, то что надо!

Кроме того, утренний душ полезен обладательницам жирной кожи, чтобы хорошо выглядеть в течение дня.

Вечерний душ

Но, если тебе сложно вечером уснуть, вечерний душ – верное решение. Душ может помочь регулировать температуру тела – индикатор засыпания.

Быстрое охлаждение после того, как выходишь из теплого душа или ванной, – это хороший способ обмануть твое тело, думая , что пора ложиться.

По словам дерматологов, вечерний душ важен, чтобы очистить кожу от грязи и жира, которые накапливаются в течение всего дня.

Теперь ты, зная преимущества каждого, сможешь выбирать время водных процедур, в зависимости от настроения и потребностей.


Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
 

Новости партнеров: