совместный спорт

4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре

1497

Спортом гораздо лучше заниматься вместе: это подогревает отношения, дает дополнительный стимул не пропускать тренировки и приносит в два раза больше удовольствия.

Чтобы спорт перестал быть скучной рутиной и стал радостным занятием, стоит подключить к занятиям любимого человека. Эти 4 вида спорта подходят для тренировки в паре лучше всего. 

Бег

Фитнес-тренеры рекомендуют не заниматься бегом в одиночестве, когда есть возможность привлечь к пробежке еще кого-то. В начале тренировок даже небольшие дистанции даются сложно, но занятия с любимым дают дополнительную мотивацию. 

Согласно исследованиям, пары, которые бегают вместе, пробегают дистанции примерно на треть длинее, чем люди, которые бегают по одиночке. 

Танцы

Парные танцы не только развивают пластику и грацию. Они сжигают много калорий и держат мышцы в тонусе, а значит почему бы не считать их отдельным видом спорта. 

Мужчин бывает сложно уговорить на занятия в танцевальном классе, но часто им хватает одного посещения, чтобы согласиться: при дефиците партнеров в большинстве танцевальных школ, каждый чувствует себя королем танцпола — а они это любят.

В ТЕМУ: 5 видов приседаний для ягодиц твоей мечты

К тому же, парные танцы порождают страсть даже в тех отношениях, где давно забыли про искру. 

Стритбол

Альтернатива баскетболу, в которой не нужно собирать команду и искать большой спортзал. Достаточно одного кольца, мяча и двух человек-соперников. 

Игра, которая состоит из бега и прыжков сожжет максимальное количество калорий за минимальные сроки. А небольшой дух соперничества только подогреет любовные отношения. 

Йога

В древней индийской гимнастике есть много поз, которые предназначены для совместного выполнения. 

Занимаясь йогой вместе, можно лучше проконтролировать правильное выполнение упражнений, а парные асаны создадут в паре эффект ин-янь, когда благодаря своим телам пара понимает, насколько хорошо дополняет друг друга. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

Девушка в тумане

"Человеческая ошибка": невероятный фотопроект про одиночество

пара в возрасте

10 вещей, которые хуже измены

принц Гарри и Уильям танцуют

10 доказательств того, что монархи могут здорово зажигать на танцполе (фото)

Новости партнеров:


Загрузка...