Несложная утренняя зарядка для лентяев

Несложная утренняя зарядка: 10 минут - и ты в форме! (видео)

63688

Делая каждое утро разминку, ты не только приблизишься к отличной физической форме, но и повысишь иммунитет, а также обеспечишь себя хорошим настроением на целый день!

Ежедневно уделяй утренней зарядке всего лишь  5-10 минут – и уже через несколько дней ты заметишь, что самочувствие улучшится, а раздражительность и усталость - как рукой снимет!

Утренние упражнения помогают улучшить обмен веществ, наладить работу сердца и сосудов. А еще регулярная утренняя зарядка отлично сказывается на нервной системе и помогает противостоять негативным эмоциям и стрессам.

А чтобы весь день сложился удачно, начни утро правильно. Пожелай себе хорошего утра и сладко потянись. Включи энергичную музыку. Для разминки немного потанцуй в быстром темпе. А теперь - приступай к утренней зарядке.

Прочти это:

утро пробуждение

10 утренних привычек, которые изменят твою жизнь

зарядка

3 способа сделать утреннюю зарядку максимально эффективной

Осенний режим: 5 советов, как оставаться в тонусе

5 советов, как оставаться в тонусе

Новости партнеров: