5 полезных приложений для занятий фитнесом дома

5 полезных приложений для занятий фитнесом дома

917

Красивое стройное тело это не только диета, но и физическая нагрузка. Но что делать, если походы в тренажерный зал временно недоступны?

Не отчаивайся. Ты можешь скачать фитнес-приложение в смартфон, и поддерживать свое тело в форме дома.

Pedometer, или Шагомер

шагомер

Универсальный измеритель нагрузок Pedometer предназначен для тех, кому не нравятся велопрогулки или противопоказан бег. Но ходьба тоже расценивается диетологами, как хорошая физическая нагрузка, стимулирующая сердечную мышцу. При ходьбе человек худеет, особенно если правильно питается.

В ТЕМУ: 

Достаточно скачать приложение в свой смартфон, и запустить его при выходе из дома. Программа фиксирует количество шагов и пройденное расстояние.

Интересно: анализируя данные и потраченное время, шагомер рассчитывает количество расходуемых тобой калорий, а данные выводит на диаграмму с их наглядным отображением в сопровождении полезной информации по корректировке нагрузок.

JEFIT – личный фитнес-инструктор

фитнес-приложение

Благодаря этому приложению ты получишь самую продуктивную тренировку. Программа поможет грамотно составить и правильно выполнять упражнения для похудения. С интерфейсом ты тоже быстро разберешься – он очень простой.

В программу заложено более 1300 полезных упражнений, различных по нагрузке и сложности. Каждый блок сопровождается подробной инструкцией.

Программа сама записывает данные, ведет статистику нагрузок и составляет программу для тренировок, учитывая все твои особенности.

Get Fit Community

фитнес

Программа разработана для общения с единомышленниками. В социальной сети Get Fit Community доступны видео, фото, групповые и личные чаты. Целенаправленное общение поможет тебе поднять самооценку и повысит мотивацию для занятий фитнесом.

В ТЕМУ: 

Основа идеи Get Fit Community – появление новых знакомых и проведение совместных занятий, тренировок и соревнований, тем более, что на сегодняшний день это доступно, как никогда.

Runtastic GPS 

девушка бежит

Оптимизированная программа для кардио-тренировок. Когда ты бежишь, необходим специальный контроль твоего организма. Программа Runtastic GPS – это модуль смартфона, фиксирующий твое передвижение, скорость, время, частоту пульса, дистанцию.

Fat Secret

диетолог

Обзаведись личным диетологом. Приложение Fat Secret поможет тебе в соблюдении диеты и рассчитать правильный рацион для похудения. После установки программы, достаточно зарегистрироваться и ввести свои данные – рост, вес, пол и возраст.

В ТЕМУ: 

Затем ты ставишь приложению задачу. Например – похудеть, и вписываешь те продукты, которые планируешь съесть за день. В программе заложено тысячи наименований, включая блюда ресторанного меню и вкусняшки.

Интересно: программа сама рассчитает количество калорий, и напомнит об очередном взвешивании. После введенных результатов, приложение откорректирует норму потребляемых продуктов, чтобы результат стал эффективным.

Фото: Depositphotos



Прочти это:

15 минут для завтра:

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта

спорт вместе

3 вида спорта, которыми можно заниматься с любимым

Девушка на тренировке

3 принципа эффективной программы тренировок

Новости партнеров:


Загрузка...