3 эффективные круговые тренировки, которые быстро избавят тебя от живота

пресс
Качай пресс быстро и эффективно вместе с лучшими фитнес-тренерами.

Как быстро и эффективно избавится от животика? В этом тебе помогут круговые тренировки на мыщцы пресса и диета.

Экспресс-тренировка на пресс от амеркианского фитнес-тренера Кейси Хо. Несмотря на то, что Кейси сделала этот комплекс очень быстро, выполни 3 подхода, а каждое упражнение повтори по 15 раз.

В ТЕМУ: 

Этот парень - фитнес-тренер Джордан Йео точно знает, как сделат потрясающий пресс! Не переживай, девушке практически невозможно добться подобного "устрашающего" результата. Однако, делая тренировку от Джоржана, ты укрепишь мышы кора, пресса и получишь изящную талию. 

В ТЕМУ: 

В ТЕМУ: 

Кайла Исинтес является самым влиятельным фитнес-тренером в Интернете по версии журнала Forbes. Она уж точно плохого не посоветует. Выполни 3 подхода по 15 подходов каждого упражнения (3 упражнение "скалолаз" повтори 40-50 раз). 

Предыдущий пост
Кардио
Как делать кардио в домашних условиях: 3 эффективных проверенных метода
Следующий пост
Японская диета
Японская диета: как похудеть на 4 килограмма за 7 дней

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.