фитнес дома

Как быстро сесть на шпагат: упражнения для репродуктивной системы и против варикоза

3236

Оказывается, шпагат помогает в профилактике многих заболеваний, например, варикоза. И улучшает работу репродуктивной системы. Причем фитнес дома занимает 10 минут в день! Анита Луценко показала комплекс упражнений, чтобы сесть на шпагат.

Если ты заботишься о здоровье и любишь заниматься фитнесом дома, то мы делимся отличным комлексом упражнений от Аниты Луценко. Известный тренер рассказала, что уже через три недели тренировок ты сможешь сесть на шпагат!

Занимает комплекс упражнений не более 10 минут в день. Поэтому сделать их не составит труда. Зато какой результат! Шпагат полезен для работы репродуктивной системы, так как растяжка хорошо влияет на органы малого таза. Кроме этого комплекс упражнений подходит для профилактики варикоза.

фото Depositphotos.com

Полезно садиться на шпагат для зачатия малыша, а также такая растяжка обеспечивает нормальное протекание беременности и родов. Благодаря этим упражнениям можно избежать появления заболеваний репродуктивной системы. Поэтому шпагат – это не только красиво, но и полезно для нашего организма.

В ТЕМУ: Похудеть к Новому году 2016: правила семи дней

фото Depositphotos.com

Смотри онлайн программу "Все буде добре" на канале СТБ с комплексом упражнений от Аниты Луценко:

Источник видео на YouTube: Все буде добре

Фото в тексте: Depositphotos.com



Прочти это:

10-минутная тренировка для ног дома: 5 лучших упражнений

10-минутная домашняя тренировка для ног: 5 упражнений

Кроссфит-упражнения

3 кроссфит-упражнения, которые можно делать дома

3 упражнения из пилатеса для красивого пресса

3 упражнения из пилатеса для красивого пресса