«Плоггинг» - новый популярный вид спорта из Швеции, который подойдет каждому, и вот почему

Плоггинг
В мире набирает популярность вид спорта, который сочетает в себе не только здоровый образа жизни, но и заботу об экологии. Давай разберемся подробнее.

Плоггинг родился в Швеции. В переводе это слово обозначает процесс сбора мусора во время пробежки. Этот новый тренд называют «хюгге»  для тех, кто ведет активный образ жизни. И, кстати, тренд сразу стал популярным. К нему уже присоединились жители нескольких европейских стран.

В ТЕМУ: 

Польза «плоггинга»

«Плоггинг» хорош тем, что дает возможность убить сразу даже двух, а трех зайцев. Во-первых, бег полезен для физической формы и здоровья, во-вторых – бег на свежем воздухе полезен вдвойне, а в-третьих – такая пробежка еще и является экологической акцией, которая помогает сделать мир вокруг нас чище.

/storage/shares/uploads/files/plogging_futasrol_noknek_.jpg

Обрати внимание, что этот вид спорта также эффективен для худеющих.

Кроме кардиотренировки, у бегуна увеличивается расход калорий, когда он наклоняется и приседает, чтобы подобрать мусор. Это дает телу разнообразную нагрузку и помогает сжигать жир – отмечает фитнес-эксперт Миранда Ларби.

/storage/shares/uploads/files/istock-519106719.jpg

Как заниматься «плоггингом»

Кроме спортивной формы и обуви, в которой ты будешь осуществлять пробежку, тебе понадобится крепкий мусорный пакет (именно в него ты будешь собирать найденный по дороге мусор), а также перчатки.

/storage/shares/uploads/files/157382973.jpg

Как правило, такие забеги лучше всего устраивать там, где люди сорят больше: в парках, на окраинах и набережных. Интереснее, если у тебя будет компания для пробежки – и веселее, и мусора вместе соберете больше.

/storage/shares/uploads/files/plogging-novyj-fitnes-trend_002.jpg

После того, как забег будет окончен, фотографируй свою «добычу», а фото выложи в Инстаграм и другие соцсети, сопровождая снимок хештегом #plogging.

/storage/shares/uploads/files/123%2820%29.jpg

Это поможет популяризовать тренд и привлечь к движению как можно больше людей.

/storage/shares/uploads/files/1518557567532.jpg

И если в Швеции мусор еще нужно поискать, так как страна добилась почти 100%-й переработки отходов, то в Украине с этим дело стоит намного сложнее.

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
9 правил пожарной безопасности, которые могут спасти жизнь каждому
10 правил пожарной безопасности, которые могут спасти жизнь каждому
Следующий пост
Нежелательная беременность
Как избежать беременности после незащищенного секса: 3 верных способа

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.