Как заниматься спортом, если ты ленивый человек?
Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Заниматься спортом полезно не только для фигуры, но и общего состояния здоровья. Но что делать, если ты не любишь эту физическую активность?

Конечно, заставлять себя делать что-то, что тебе не нравится – сомнительное мероприятие.  Но при правильном подходе ты легко полюбишь это занятие и оно станет привычкой!  

Найди свое занятие  

Найди занятие и вид фитнеса по душе. Может ты любишь растяжку или аэробику? Вариантов огромное количество ты обязательно найдешь свой.  

Правильный тренер

Даже если ты никогда не занималась спортом, то после первого занятия сможешь понять твой это тренер или нет. Ты просто это почувствуешь. А правильный тренер половина успеха.  

В ТЕМУ: Рак молочной железы: мифы, о которых следует забыть

Учитывай свою личность  

Точнее, темперамент. Для спокойных людей занятия тверком или другим активным видом спорта может быть не совсем приятен. Просто найди то, что будет соответствовать твоему темпераменту.  

Простые упражнения  

Если у тебя нет времени или желания для полноценной тренировки, то постарайся уделить 15 минут в день для выполнения простых упражнений для похудения и поддержания себя в форме.  

В ТЕМУ: Как определить размер порции тем, кто не хочет считать калории

Ведь простые занятия физической активностью еще никому не навредили.    

Прочти это:

Плоггинг

«Плоггинг» - новый популярный вид спорта из Швеции, который подойдет каждому, и вот почему

Камиль Лакур

10 олимпийских спортсменов, которые откровенно рассказывают о своей жизни в интернете

Паралимпиада в Рио

12 фотографий с Паралимпиады в Рио, которые доказывают, что для человека нет ничего невозможного

Новости партнеров:

Loading...

Загрузка...