Как стать фитоняшкой: диета, упражнения и вдохновение
фитоняша

Как стать фитоняшкой: 7 главных шагов

160

Красивое тело, тысячи подписчиков, популярность. Как этого добиться?

Стройные подкачанные девушки в бикини, с шоколадным загаром и в дорогой спортивной форме, кажется, нравятся всем. А можно ли стать такой? Конечно! Нет ничего невозможного. Конечно, стоит пройти несколько этапов прежде, чем стать фитоняшкой. 

Но все достижимо. 

Не спеши

Моментально фитоняшкой не стала ни одна девушка, даже с отличной спортивной подготовкой и хорошей генетикой.

В ТЕМУ: 

То, что ты пока отличаешься от своего идеала, может существенно тормозить процесс. Потому настройся на длительную (2-3 года) работу, после которой ты получишь первые ощутимые результаты. 

Не скупись

Да, программу можно подсмотреть в Интернете, самостоятельно составить себе рацион и ходить заниматься в домашней футболке. Но результаты таких занятий будут сомнительными.

Хотя бы на первых порах придется заплатить за хороший спортзал, за тренера, который разработает для тебя индивидуальную программу, за диетолога, который пропишет тебе здоровую диету и проконтролирует ее соблюдение. 

кто такие фитоняшки

Ищи вдохновение

Доходит до цели тот, кто видит, куда идет. Подпишись на фитоняшек, на которых хочешь быть похожей. Только не сравнивай себя с ними — они твой путь уже прошли. Просто вдохновляйся и знай, что все возможно, ведь пример у тебя перед глазами. 

Не бойся ошибок

Каждый человек склонен совершать ошибки. Это нормально. Просто те, кто добился успеха, кокетливо умалчивают, сколько раз упали на пути к цели. 

Главное — не опускать руки. Ошибка была вчера, сегодня с новыми силами продолжай свой путь к идеальному телу. 

диета фитоняшка

Определи цели

Тела фитоняшек — на вид произведение искусства. Но учти, что многие из них ради этого не просто занимались в зале и соблюдали диету, а и ложились под нож хирурга. Например, увеличение груди — довольно популярная процедура у фитоняшек, ведь грудь худеет вместе со всем телом. 

Подумай, так ли тебе нужно тело «с обложки» и готова ли ты ради него идти на лишения. А может, достаточно просто собственного тела, доведенного до совершенства?

Избавься от вредных привычек

Иметь спортивное тело и при этом курить, злоупотреблять алкоголем и мало спать возможно только в 15 лет. И то при активной работе в зале, что не добавит здоровья.

Наши привычки в первую очередь отображаются на теле, так что тебе выбирать — быть фитоняшкой, или цепляться за старые привычки. 

фитнес программа для девушек

Раскручивай Instagram

Ну и последнее. Если ты все же хочешь, чтобы твои старания были оценены по достоинству, раскручивай Instagram. Купи хорошую форму, фотоаппарат с качественной камерой, снимайся в выгодных ракурсах.

В ТЕМУ: 

Скоро твое тело станет приносить тебе популярность и деньги. Поздравляем — ты стала фитоняшкой!



Новости партнеров:


Загрузка...