Как сделать упругими ягодицы и быстро похудеть: упражнения от Клаудии Шиффер
Праздники прошли, а лишний вес остался. :) Это проблема после Нового года возникает практически у всех, поэтому не стоит расстраиваться, а лучше найти способ, как можно быстро похудеть!
Известная танцовщица Елена Головань показала в программе "Все буде добре" на телеканале СТБ отличные упражнения, которые "спасут" ситуацию, подтянут мышцы, сделают упругими ягодицы и помогут снова стать стройной. Этот комплекс упражнений уже много лет выполняет известная немецкая супермодель Клаудиа Шиффер. И она по-прежнему в отличной форме.
В ТЕМУ: Как правильно перекусывать: 6 простых правил похудения
Плюс в том, что ты можешь устроить фитнес дома. И занимает такая тренировка всего 10 минут! Столько времени найти даже в очень плотном графике можно. :) Главное — заниматься каждый день, и тогда ты уже очень скоро увидишь результаты.
Кроме того, не забывай о водном балансе. Зимой желательно выпивать не менее 1-1,5 литра чистой воды (не путай с чаем и прочими напитками). А последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. Организму тоже нужно отдохнуть, иначе все, что ты съела после 19:00 он "бережно" отложит про запас. :)
Ну а мы рады поделиться ссылкой на программу "Все буде добре". Занимайся фитнесом дома с удовольствием! :)
Источник видео на YouTube: Все буде добре
Фото в тексте: RexFeatures/Fotodom
