В чем секреты красоты герцогини Кейт Миддлтон? ​​​​​​​
Секреты стройности Кейт Миддлтон: кроссфит и не только

Секреты стройности Кейт Миддлтон: кроссфит и не только

486

Фигура и внешность Кейт Миддлтон уже давно стала национальным достояние британцев. И не просто так.

Герцогиня Кейт Миддлтон вдохновляет британских (и не только) девушек для того, чтобы преображать себя и свою фигуру. Она совмещает в себе рельефные подтянутые мышцы и женское изящество. И ничуть не изменилась даже после трех родов. 

В чем секрет красоты Кейт Миддлтон?

Для того, чтобы оставаться в своем втором размере и не потерять изящность, Кейт требуется целеустремленность, настойчивость и любовь к спорту. Что конкретно делать? А вот что!

Планка

Кейт Миддлтон обожает планку. Это отличное упражнение, которое помогает проработать мышцы всего тела, а выполнять ее можно где угодно.

Кейт выполняет три планки: классическую, боковую и «скайдавинг» (горизонтальное положение словно ты прыгаешь с парашютом). 

В ТЕМУ: Что приготовить на обед: 4 лучших рецепта согревающих супов

Планка прорабатывает мышцы спины, рук и ног, делая всю тебя потянутой — только выполнять нужно каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. 

Разнообразие 

Конечно, одной планкой, тренировки Кейт Миддлтон не заканчиваются. 

Кейт большая поклонница кроссфита — система тренировок от калифорнийского тренера. Она включает в себя элементы тяжелой атлетики, бега, приседаний и много других элементов. 

Уже с кроссфитом у Кейт просто армейская подготовка, но на этом дело не заканчивается. 

Кроме того, она регулярно выполняет дыхательные упражнения, прыгает на скакалке и занимается на тренажере для гребли. А еще занимается аквааэробикой и играет в водное поло со своей семьей. 

В ТЕМУ: Эрогенные зоны по знаку Зодиака: какие фишки заводят мужчин

И еще кое-что

Не забывай и про правильное питание, и регулярный уход за собой, который герцогине просто положен по уставу. 



Прочти это:

10 секретов красивой кожи: советы японских женщин

10 секретов безупречной кожи от японских женщин, которые выглядят моложе своих лет

3 бьюти-продукта, которые лучше не использовать беременным: советы эксперта

3 бьюти-продукта, которые лучше не использовать беременным: советы эксперта

3 факта, которые доказывают, что быть ребенком в королевской семье совсем непросто

3 факта, которые доказывают, что быть ребенком в королевской семье совсем непросто

Новости партнеров:


Загрузка...