анита луценко

Анита Луценко: как похудеть за 14 дней - правило 1 дня: классный совет и упражнение!

5287

Если ты решила похудеть, то известный тренер Анита Луценко тебе в этом поможет! Отличные советы, важные комментарии, интересные подсказки, как избавиться от лишнего веса!

Напомним, что тренер Анита Луценко запустила проект "14 дней без сладкого 2". Это замечательная возможность круто изменить жизнь, похудеть и улучшить настроение!

В ТЕМУ: Как быстро похудеть после праздников: Анита Луценко запустила новый проект на 14 дней

Мы делимся советами тренера, которые Анита Луценко опубликовала на страничке в Instagram. Они помогут избавиться от лишнего веса.

И не забудь про упражнения, которые тренер разрабатывает на каждый день! :)

"anitasporty#14днейбезсладкого2 #День1
Доброе утро бодрые и готовые к подвигам.))) С сегодняшнего дня учимся распознавать места с залежами сахара! Читайте этикетки, включайте смекалку и много всего откроете для себя! Делитесь, кто где его нашёл в странном месте.))) с меня места: кетчуп, аджика, сухие завтраки, быстрые кашки, покупные йогурты/закваски! ( ищите только то, что впихнул человек в продукт, а не природный сахар). Ежедневно я буду выставлять по одному видео- упражнению, которое необходимо выполнить!
Сегодня - это мертвая тяга.))) Выполнить с абсолютно ровной спиной 3 подхода по 25 раз! Отдых 30 сек между подходами! Ощущайте заднюю поверхность бедра и сверху зажимайте сильно ягодицы!  оно же и работает.)) Выдох- при подъеме вверх! ))

Сегодня не забудьте про скраб и молочко/масло/крем- это обеспечит приток крови и сделает кожу более гладкой и менее целлюлитной! ))

P.S. За сегодня примерно 30% уверенных в себе - сорвутся! )) НЕУЖЕЛИ ЭТО БУДЕШЬ ТЫ СЛАБАЧКОЙ? ))".

Смотри видео, на котором Анита Луценко показывает первое упражнение проекта на ее официальной странице в Facebook.com.

Источник информации: Instagram

Прочти это:

анита луценко

8 интересных книг от Аниты Луценко: как изменить себя, отношения, жизнь

Анита Луценко

Анита Луценко выбрала редкое имя для дочери

Анита Луценко

Анита Луценко поделилась трогательным снимком с дочкой на отдыхе в Венгрии

Новости партнеров: