пресс фитнес

Упражнения для пресса: всего 5 минут в день для плоского живота

4220

Чтобы похудеть и сделать плоским живот, выполняй эти упражнения. Можно заниматься фитнесом дома. Тренировка займет всего несколько минут.

Для многих основной проблемой является лишний вес в районе живота. Даже если все тело стройное, а животик выпирает, естественно, появляется желание похудеть и избавиться от него.

Попробуй выполнить всего 4 упражнения для живота, каждое из которых надо делать в течение минуты. Они помогут подтянуть мышцы, накачать пресс и сделать плоский живот.

Можно включить эти упражнения для пресса в тренировку, которую ты выполняешь в спортзале. Если у тебя нет возможности или времени, тогда устрой фитнес дома.

В ТЕМУ: Как избавиться от целлюлита: 5 антицеллюлитных упражнений от Аниты Луценко

Не забудь сделать растяжку, чтобы разогреть мышцы перед тем, как будешь выполнять эти упражнения.

Все, что тебе понадобится, это коврик и желание. Тогда сделать плоский живот - будет уже не проблема.

Смотри онлайн упражнения для живота:

Источник: Workout - Будь в форме!

Прочти это:

2 секрета идеальной фигуры

2 секрета идеальной фигуры: похудеть помогут водоросли

худые толстые юмор

20 самых смешных афоризмов о полных и худых

3 причины, которые мешают тебе худеть

3 причины, которые мешают тебе похудеть

Новости партнеров: