тонкая талия

Тонкая талия за неделю: упражнения, которые займут 5 минут

5494

Плоский живот и тонкая талия - это реальность, если ты найдешь для этой тренировки всего лишь пять минут в день.

Попробуй делать эти упражнения каждый день в течение недели, а потом, когда тренировки войдут в привычку, можешь сбавить темп и делать их через день.

Начинать занятия рекомендуем с разминки: так можно увеличить подвижность суставов, разогреть мышцы и настроиться на результативную тренировку.

Разминка может быть любой: ходьба на месте под весёлую танцевальную музыку, танцевальные движения или лёгкий бег.

Только после разминки ты можешь перейти к самим упражнением. Смотри видео, делай упражнения – и результат не заставит себя долго ждать.

 



Прочти это:

10 утренних привычек, которые помогут похудеть

10 утренних привычек, которые помогут похудеть

10-минутная тренировка для ног дома: 5 лучших упражнений

10-минутная домашняя тренировка для ног: 5 упражнений

15 минут для завтра:

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта

Новости партнеров:


Загрузка...