тренировка для проблемных зон живота, бедер и ягодиц

Как подтянуть фигуру: тренировка для проблемных зон живота, бедер и ягодиц

3330

Каждая женщина знакома с понятием "проблемная зона", и чаще всего, она у нас далеко не одна. Как проработать все проблемные места во время одной тренировки - смотри в нашем материале.

Подтянутая и спортивная фигура – это огромный труд. Для того, чтоб быть довольной собственным видом в купальнике и самоощущением, нужно не покладая рук регулярно работать над собой. 

Чаще всего самые проблемные места у женщин – это животик, бедра и ноги. Именно здесь откладывается зловещий жирок. Соответственно, на эти зоны нужно больше всего давать нагрузку.

В ТЕМУ: 

Как тренировать проблемные места лучше всего знает тот, кто добился успехов в фитнесе. Мы приводим в пример Викторию Демидову, известную под ником demivika, котора в своем Instagram подробно рассказывает и показывает эффективные упражнения для девушек.

В ТЕМУ: 

Сейчас у Виктории идеальное тело, молниеносный метаболизм и налаженное питание, однако не менее важным является не только похудеть, но и удержать форму.

В ТЕМУ: 

Фитнес-гуру разработала специальный комплекс упражнений, позволяющий поддерживать фигуру в тонусе и в особенности – проблемные места. Обязательно воспользуйся ее советами:

В ТЕМУ: 

При этом не забывай о питании. Запомни, что спорт – это только 30% успеха в похудении, а 70% занимает питание.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

спорт вместе

3 вида спорта, которыми можно заниматься с любимым

Девушка на тренировке

3 принципа эффективной программы тренировок

3 упражнения, которые могут навредить спине

3 упражнения, которые не стоит делать, если у тебя болит спина

Новости партнеров: