Как обустроить место для домашних тренировок

Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

811

Заниматься фитнесом дома – идеальный выбор для девушек, у которых нет времени ходить в тренажерный зал. Как обустроить место для домашних тренировок – читай в нашем материале.

В последнее время все больше девушек выбирает домашние занятия. В-первую очередь это связано с тем, что ездить куда-то на тренировки – просто нет времени. А дома можно заниматься или рано утром, или поздно вечером, просто встав с кровати.

Стоит отметить, у домашних тренировок есть один большой минус – тебя никто не будет заставлять заниматься, а домашняя атмосфера будет постоянно говорить: «Иди на диван и расслабься, позанимаешься завтра». Чтобы уменьшить риск подобного развития событий, необходимо правильно оформить место для занятий фитнесом.

Приобрети коврик

фитнес дома

В ТЕМУ: 5 ежедневных привычек, которые избавят от целлюлита без усилий

Первое, что нужно сделать для организации домашних тренировок – покупка каремата. Многие девушки игнорируют этот пункт, и пользуются любой тканевой подстилкой. Согласись, это не совсем удобно. А, например, при занятии йогой или пилатесом – совсем противопоказано.

Определи место, где тебе нравится больше всего

Фитнес дома

Ключевой момент в домашних занятиях фитнесом – тебе должно нравиться место, где ты находишься. Это очень важно, потому что заставить себя заниматься дома – и так задача непростая, а если тебе еще и не будет нравиться атмосфера вокруг, то идея вероятнее всего окажется провальной.

Размести в выбранном месте одежду и спортивный инвентарь

Место для домашнего фитнеса

В ТЕМУ: 4 упражнения для красивого тела от Веры Брежневой

Окружающие тебя вещи должны располагать к тренировке. Поэтому, в выбранном для занятий месте размести каремат, спортивную одежду, гантели и другие спортивные принадлежности. Это поможет тебе понимать, что здесь ты тренируешься, а также поможет легче настраиваться на домашнюю тренировку.

Важно: если ты уже выучила упражнения, которые тебе нужно делать – можешь смело тренироваться под какой-нибудь фильм или сериал. Если нет, тогда включи на телеэкране то, что хочется, а тренировку подсматривай на мобильном устройстве.

Выбери красивую одежду

Фитнес дома

Одна из главных ошибок – тренироваться дома, в чем попало. Помни, даже во время домашнего фитнеса, ты должна выглядеть красиво. Как показывает практика, покупка и использование красивых комплектов для тренировок, стимулирует заниматься.  

Важно: приучи близких, что когда ты занимаешься фитнесом, тебя ни для кого нет. Это должно быть только твое время. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

10-минутная тренировка для ног дома: 5 лучших упражнений

10-минутная домашняя тренировка для ног: 5 упражнений

фитнес

3 вида фитнеса, которыми можно заниматься даже в маленькой квартире

3 кроссфит-упражнения для похудения, которые можно делать дома

3 кроссфит-упражнения для похудения, которые можно делать дома

Новости партнеров:


Загрузка...