5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть

5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть

1616

Диетологи уверены, один из первых шагов, который нужно предпринять, чтобы похудеть – это отказаться от кофе.

Специалисты говорят, кофе задерживает жидкость в организме, а также влияет на появление целлюлита. Поэтому, если ты хочешь стать обладательницей идеальной фигуры, его лучше вычеркнуть из своего рациона.

Важно: помимо негативного влияния на фигуру, кофеин является легальным наркотиком.

Как отказаться от кофе

кофе

Чтобы отказаться от кофе, следуй несложным правилам. Если ты будешь их выполнять, в течении месяца ты сможешь полностью отказаться от этого напитка.

 Замени кофе зеленым чаем

зеленый чай

Обычно, люди пьют кофе ради бодрости, которую он дарит. Причина такого эффекта кроется в кофеине. Замени кофе зеленым чаем, в котором кофеина еще больше - это поможет тебе взбодриться, когда нужно, и поможет заменить кофе в своем рационе.

В ТЕМУ: 

Помни, зеленый чай ускоряет обмен веществ и выводит токсины, поэтому очень полезен для фигуры.

Позволяй себе 1 чашку кофе в день

На этапе, пока ты будешь приучать свой организм к другим напиткам, позволяй себе 1 чашку кофе в день. Ты можешь делать это в любое удобное время. Главное, не превышать норму.

Цикорий

Еще один вариант, который поможет тебе заменить кофе – цикорий. На вкус он похож на растворимый вариант кофе. Кроме того, он отлично бодрит. И придает силы, а также способтсвует похудению.

В ТЕМУ: 

цикорий

Принимай витамины

Чтобы чувствовать себя более бодрой и не думать о кофе, принимай витамины. Отличный вариант – витамины А, Е и С, которые не только улучшат самочувствие, но и благотворно будут влиять на внешность.

Не забудь о глюкозе

В период, когда твой организм будет привыкать жить без кофе, не отказывай себе в чем-то сладком. Глюкоза также стимулирует появление энергии. Главное, отдавай предпочтение здоровым сладостям. 

В ТЕМУ: 

шоколад

Фото: Depositphotos



Прочти это:

Бариста делает из кофе шедевры

11 рисунков на кофе, которые поражают воображение

4 добавки, которые делают кофе полезным

4 добавки, которые делают кофе полезным

5 неожиданных фактов о кофе, которые стоит знать каждому кофеману

4 неожиданных факта о кофе, которые стоит знать каждому кофеману

Новости партнеров:


Загрузка...