продукты

7 продуктов, которые сохранят молодость кожи как в 20 лет

2021

Сама природа одарила нас средствами лучше, чем дорогие кремы и витамины. Добавь в рацион эти продукты и будешь выглядеть свежей и юной безо всяких дополнительных процедур.

Что нужно для молодости кожи? Увлажнение, очищение, витамины и общее здоровье организма. Мы подобрали продукты, которые включают в себя все эти возможности.

Рыба

Рыба — богатейший источник Омега-3 кислот, которые насыщают кожу полезными жирами, работают как антиоксиданты, тонизируют кожу, делают ее эластичной и освежают.

польза рыбы

Кисломолочные продукты

Творог, кефир, ряжанка и несладкие йогурты обладают ценнейшими бактериями — прибиотиками.

В ТЕМУ:

Они нормализуют микрофлору организма, защищая лицо от таких проблемных нарушений, как акне, сыпи, аллергии, которые могут привести к преждевременному старению.

польза кисломолочных продуктов

Орехи

Для увлежнения и упругости коже необходимы жиры. Но животные жиры — не лучший выход, потому как содержат холестерин, закупоривают сосуды и дают болезненную бледность.

В ТЕМУ:

А вот растительные жиры наполняют кожу здоровым блеском, питают изнутри и проблевают ее молодость.

польза орехов

Брокколи

Этот овощ содержит максимальное количество железа и цинка, элементов, которые предотвращают возникновение преждевременных морщин и способствуют быстрой регенерации клеток кожи.

польза брокколи

Черешня

Ягода нормализует кровообращение, благодаря чему кожа получает лучший приток крови, больше увлажнена и упруга. Кожа лица лишается бледности и приобретает молодой здоровый румянец.

польза черешни

Шиповник

Отвар шиповника обладает очищающим действием: выводит из организма все лишние токсины и вредные элементы, которые преждевременно старят кожу.

В ТЕМУ:

Лишнюю влагу и отечность лица шиповник тоже убирает в два счета.

польза шиповника

Мед

Мед способствует гормональному балансу и регулирует обмен веществ, а значит морщины появятся на лице нескоро. Он богат витаминами и полезными микроэлементами, которые продлевают молодость кожи.

Но главное — медом лучше всего заменить сахар, который, в отличии от меда, ведет к преждевременному старению.

польза меда

 



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров:


Загрузка...