энергия

Как повысить давление и вернуть энергию: 8 необходимых продуктов

3109

Тебе знакома гипотония: синдром пониженного давления? Апатия, силы на нуле, сложность с пробуждением. Эти продукты быстро вернут все в норму.

Многих гипотоников волнует вопрос, как повысить давление. Чтобы нормализовать пониженное давление, надо насытиться витаминими группы В6 и В12, железом, калием, магнием и фосфором. А также использовать природные стимуляторы энергии для бодрости и хорошего настроения.

Эти продукты помогут тебе:

Бананы

Причины гипотонии, кроме всего прочего — расширенные сосуды. Бананы обладают повышенным содержанием крахмала, а потому помогают сужать сосуды здоровым образом.

гипотония как справиться

Орехи

Жир влияет на густоту крови и ее правильную скорость передвижения по сосудам. Но, чтобы не спасаться от пониженного давления вредными жирными продуктами, лучше обратить внимание на полезный, растительный жир. Больше всего его содержится в орехах.

В ТЕМУ:

Кофе

Главный стимулятор бодрости и хорошего настроения: кофе расширяет сосуды, дарит заряд бодрости, ускоряет сердечный ритм и способен поднимать давление в долгосрочной перспективе, при регулярном употреблении.

В ТЕМУ:

Черемша

Это растение использовалось в медицине многие годы, как раз для поднятия слишком низкого давления. Если добавлять черемшу в салаты ежедневно, скоро можно обнаружить улучшение состояния и прилив сил.

Соевый соус

Часто низкое давление обусловлено нарушением обмена веществ и слишком интенсивной потерей жидкости. Задержать ее в организме помогут соленые продукты. Но если сама соль ведет к отекам, то соевый соус наоборот: настраивает правильный водно-солевой баланс, что положительно сказывается на давлении.

что делать с пониженным давлением

Печень

В печени животных содержится рекордно большое содержание железа, калия и витаминов группы В.

В ТЕМУ:

Употребление печени в пищу способно бороться с анемией, гипотонией и недостатком энергии.

Женьшень

Отвар женьшеня бодрит не хуже, чем кофе. Это натуральный способ быстро повысить давление при кризисном упадке сил. Если употреблять такой отвар каждый день, давление нормализуется за неколько месяцев.

гипотония что это

Шоколад   

Самый вкусный и приятный способ повысить давление. Все дело в какао-масле, из которого и делают это лакомство. Выбирай черный шоколад, там больше кофеина и какао-масла, которые быстро приведут тебя в тонус, а давление — в норму.



Прочти это:

как снизить давление, снизить высокое давление, нормализовать давление

Как контролировать высокое давление без лекарств?

как снизить давление, снизить высокое давление, нормализовать давление

Как нормализовать давление без медикаментов

как повысить давление, гипотоник, пониженное давление

Как повысить давление: 7 эффективных способов

Новости партнеров:


Загрузка...