Плоский живот без диет: 5 проверенных шагов

Плоский живот без диет: 5 проверенных шагов

2722

Плоский живот, безусловно, украшает каждую женщину, подчеркивая ее женственность и красоту.

Оказывается, для плоского живота вовсе необязательно изнурять себя тренировками или сидеть на диетах. Чтобы подтянуть живот, достаточно просто придерживаться ряда несложных правил.

Пей воду

пить воду

Первое правило плоского живота –много воды. Помни, если пить недостаточное количество жидкости, организм начнет ее откладывать. И в первую очередь это проявится на животе, боках, и бедрах.

Не забывай о кисломолочных продуктах

йогурт

Второе условие плоского живота – хорошая работа желудочно-кишечного тракта. А, чтобы поспособствовать этому, необходимо включать в рацион кисломолочные продукты.

В ТЕМУ: 

Для плоского живота начинай свой день с кефира или йогурта.

Гуляй

гулять

Американские тренеры из Вашингтона доказали, что 40-минутная прогулка на воздухе может заменить 15-минутный тренинг для пресса.

А, именно, таким образом ты будешь сжигать жиры, делая живот плоским.

Делай обертывания и массаж

оберьывание

Еще один отличный способ приобрести плоский живот – обертывания и массаж. При этом, вовсе необязательно идти в салон – эти процедуры можно делать и дома.

В ТЕМУ: 

Обертывания можно делать, как из масел, так и из антицеллюлитных кремов. А для массажа используй жесткую мочалку.

Расслабляйся

девушка отдыхаем

В ТЕМУ: 

Стресс и недостаточный отдых приводят к тому, что женский организм начинает откладывать жировые запасы. Поэтому следи за тем, чтобы твой сон длился не меньше 7 часов, а также при первой возможности позволяй себе отдыхать. 

Фото: Depositphotos



Прочти это:

...видов женских животиков, и как привести в порядок каждый из них

4 вида женских животиков, и как привести в порядок каждый из них

4 правила питания для плоского живота

4 правила питания для плоского живота

6 продуктов питания, которые за 7 дней сделают живот идеальным

6 продуктов питания, которые за 7 дней сделают живот идеальным

Новости партнеров:


Загрузка...