4 причины, почему ты поправляешься на работе и что с этим делать

4 причины, почему ты поправляешься на работе и что с этим делать

197

Порой, когда выходишь на работу в офис, не успеваешь оглянуться, как лишние килограммы откладываются на талии и бедрах.

Специалисты связывают это с недостатком физической нагрузки, ведь в офисе ты сидишь за компьютером, а это – не лучший вариант для фигуры. Казалось бы – стоит регулярно ходить в зал, и все решится.

Однако, существуют еще причины, из-за которых вес растет.

Много вредной еды

картошка фри

Часто, особенно в периоды, когда много работы и нет времени поесть нормально, в ход идут бургеры, картошка фри и другие «прелести» фаст-фуда.

В ТЕМУ: 

Помимо того, что такую еду могут привезти прямо в офис, она еще и отлично снимает стресс и надолго насыщает. Но для фигуры не сулит ничего хорошего.

Перекусы с сотрудниками

перекусы

Помимо основных приемов пищи, в офисе часто добавляются ненужные перекусы: чей-то день рождения, кто-то что-то принесет к чаю или предложит за компанию выпить кофе. Конечно же, это ведет к лишним килограммам.

Чтобы не набрать их, следую собственному плану питания, и не поддавайся соблазнам.

Мало света и холод

Когда тебе не хватает света, а температура воздуха слишком низкая и тебе холодно – твой организм будет требовать больше еды.

В ТЕМУ: 

Ученые доказали, чем холоднее в помещении (так же и при недостатке света), тем больше еды ты хочешь съесть.

Пускай у тебя на рабочем месте всегда будут теплые вещи, а вопрос освещения реши с руководством.

Много работы и стрессы

Много работы и постоянные стрессы ведут к повышенному аппетиту и отсутствию нормального сна. И первое, и второе ведет к лишним килограммам.

Нужно учитывать, что в такой ситуации организм будет требовать сладкого и жирного, чтобы хоть как-то восстанавливать силы. Несложно понять, чем это может закончиться для твоей фигуры.

В ТЕМУ: 

Помни, фирм, где можно работать – много, поэтому требуй нормальный график, чтобы иметь возможность заниматься собой.

Фото: Depositphotos, Facebook



Прочти это:

10 простых советов, как сделать рабочее место более комфортным

10 простых советов, как сделать рабочее место более комфортным

20 простых ответов на сложные вопросы во время собеседования

20 простых ответов на сложные вопросы во время собеседования

офисный сотрудник

5 вещей, которые тебе обязательно понадобятся в офисе

Новости партнеров:


Загрузка...