Семена тыквы

5 причин, почему тебе обязательно стоит есть тыквенные семечки

1505

Тыква – вкусный и полезный осенний продукт, который просто грех не использовать в своем сезонном рационе. Но вместе с тем полезна не только ее мякоть, но и семечки.

Благодаря богатому составу тыквенные семечки особенно полезны для женского организма. И вот почему.

В ТЕМУ: 

От А до Е

Тыквенные семечки богаты на витамины А и Е, которые особенно необходимы женщинам, желающим иметь более красивую и молодую кожу, здоровые ногти и волосы. Поэтому если у тебя шелушиться кожа, волосы секутся, а ногти слоятся — включи в свой рацион семена тыквы.

Тыквенные семечки

Цинк

Цинк — еще один важный компонент, который необходим для здоровья кожи. Ведь не хочется ходить с прищиками и воспалениями, правда? А в тыквенных семечках его достаточно.

В ТЕМУ: 

Для беременных

Тыквенные семечки могут заменить аптечные препараты против от тошноты. Они эффективны при любых ее проявлениях, будь это морская болезнь или же токсикоз у беременных. Специалисты рекомендуют утром натощак съедать всего несколько семечек и, как будто по взмаху волшебной палочки, вскоре тошнота отступает.

Польза тыквенные семечек

В период менопаузы

Также тыквенные семечки весьма полезны для женщин в период менопаузы, так как хорошо ослабляют многие ее симптомы, в частности приливы и боль в пояснице.

В ТЕМУ: 

Для похудения

Вдобавок ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки тыквенные семечки еще эффективно устраняют запоры и отлично нормализируют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую калорийность (около 500 ккал на 100 г) эти плоды способствуют притуплению чувства голода и похудению.



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...