Продукты для кожи

3 продукта для красивой кожи, которые обязательно должны быть в зимнем рационе

2244

Зима негативно сказывается не только на настроении, но и на внешнем виде: серость, тусклость, шероховатость кожи.

Зимой мы часто ощущаем депрессию, страдаем от хандры и нежелания что-либо делать, даже ходить по магазинам или в салон красоты. Чтобы привести себя и свой внешний вид в порядок, достаточно всегда иметь в своем меню эти доступнее продукты.

В ТЕМУ: 

Цитрусовые

Витамин С очень важен для кожи, так как избавляет ее от потемнений и пигментных пятен, делает более гладкой. Поэтому в зимнее время года обязательно ешь мандарины, лимоны и апельсины, а также грейпфрут.

Продукты для красоты кожи

Рыба и морепродукты

Следи за тем, чтобы в твоем зимнем рационе обязательно присутствовала рыба, в особенности скумбрия, лосось, сардины, сельдь, тунец. Их мясо содержит жирные кислоты Омега-3, которые защищают клеточные мембраны, тем самым улучшая эластичность кожи и ее кровоснабжение.

В ТЕМУ: 

Продукты для красивой кожи

Зеленый чай

Зимой мы пьем много согревающих напитков и хорошо, если среди них будет и зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым замедляя процессы старения кожи. 

Полезные напитки

В ТЕМУ: 



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

10 причин, почему необходимо есть клубнику

10 причин, почему необходимо есть клубнику

Новости партнеров:


Загрузка...