Эти продукты для кожи помогут сделать ее упругой и сияющей
Здоровая кожа

4 продукта, которые обеспечат здоровый цвет лица

889

Уже давно не секрет, что красота напрямую зависит от питания. Узнай, что нужно есть, чтобы ускорить регенерацию кожи и сделать ее более мягкой и эластичной.

Кого ты видишь, когда смотришь в зеркало? Уставшую и изможденную женщину с серым цветом лица? Тогда тебе срочно нужно включить в рацион эти продукты.

Овощи зеленого цвета

Если хочешь иметь здоровый цвет лица с румянцем, твоими друзьями должны стать брокколи и шпинат, которые содержат много витамина А. Он позволяет клеткам регенерироваться быстрее. Эти овощи можно есть как в сыром, так и в вареном виде, а также замораживать.

продукты для упругости кожи лица,

Цитрусовые

В женском рационе обязательно должны присутствовать апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина С эти продукты улучшают защитные свойства кожи, делая ее более упругой.

В ТЕМУ: 

Благодаря своим полезным свойствам, цитрусовые также способствуют подержанию на нужном уровне количества коллагена, тем самым предотвращая процесс появления морщин и увядания кожи. Из этих фруктов также можно делать салаты и соки, лимонады.

Витамины для кожи

Рыба

Сардины, селедка, тунец, лосось и моллюски и другие виды рыб содержат такие важные для женского организма жирные кислоты «Омега-3». Они нужны для того, чтобы кожа питалась и буквально светилась изнутри. Это не значит, что рыбы нужно есть очень много – для пользы достаточно употреблять ее хотя бы дважды в неделю.

Продукты для кожи рыба

Авокадо

Если раньше в супермаркете ты обходила этот продукт стороной, то сейчас обязательно обрати на него свое внимание!

Польза авокадо для женщин

Дело в том, что в авокадо содержится большое количество витамина Е, поэтому его употребление благоприятно воздействует на увлажнение кожи, давая ей достаточное количество полезных питательных веществ. Специалисты утверждают, что частое употребление авокадо дает возможность противостоять морщинам, а также избавиться от высыпаний.

В ТЕМУ: 



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

10 причин, почему необходимо есть клубнику

10 причин, почему необходимо есть клубнику

Новости партнеров:


Загрузка...