Как легко проснуться утром и быть бодрой целый день
Как просыпаться сутра, чтобы весь день быть бодрой

Как просыпаться с утра, чтобы весь день быть бодрой

166

Как просыпаться так, чтобы быть бодрой в течении дня и не засыпать постоянно. Как легко проснуться утром и быть бодрым?

Для «жаворонков» это просто, а вот «сова» еще долго будет ходить призраком в первой половине дня. Но что если нужно просто правильно просыпаться утром?  

Спи с открытым окном  

Когда ты спишь под свежим воздухом и в охлажденном помещении, то чувствуешь себя намного лучше. Твой организм не перегревается и насыщается кислородом.

 

В одно и тоже время  

Ложиться и вставать в одно и тоже время сложно, но очень эффективно.

Твой организм настраивается на определенные биологические часы и ты будешь чувствовать себя бодрой.  

Утренний ритуал  

Найди для себя эффективный утренний ритуал, который не только поможет просыпаться по утрам и чувствовать себя бодрой, но и поможет настроиться на нужный лад.   



Прочти это:

3 вещи, которые нужно успеть сделать перед завтраком, чтобы день был успешным

3 вещи, которые нужно успеть сделать перед завтраком, чтобы день был успешным

Хорошее утро

5 банальных утренних привычек, которые мешают тебе похудеть

5 полезных продуктов, которые бодрят лучше, чем кофе

5 полезных продуктов, которые бодрят лучше, чем кофе

Новости партнеров:


Загрузка...