Как понять, что близкому человеку срочно нужна психологическая помощь

В последнее время в новостях мы все чаще слышим про ужасающие случаи, совершаемые людьми. Это и самоубийства, и трагедия в Керчи, и недавний случай, когда мать собственноручно убила своих детей. 

Но люди не совершают страшных поступков внезапно. Все это — психологическая травма, которая долго накапливается и наконец находит такой выход.

Если бы человеку в состоянии психоза или депрессии была оказана своевременная помощь, возможно, многих фатальных ситуаций удалось бы избежать. 

Мы расскажем, как определить, что близкому человеку нужна помощь. 

Перемены в простых привычках

В депрессивном состоянии у человека нарушается в первую очередь привычный жизненный уклад. Это сон и питание. 

В ТЕМУ: 6 главных плюсов отказа от алкоголя

Если вы заметили, что близкий страдает бессонницей, мало спит или наоборот, спит по 16-20 часов, это может быть симптомом депрессии или расстройства. 

Аппетит тоже является прямым симптомом расстройства психики: обычно он понижается, человек худеет, от еды отказывается. Но может быть и так, что он пытается найти отдушину в еде (особенно подозрительно, если раньше он не был склонен к обжорству). Он может набрать вес или начать сознательно вызывать у себя рвоту.

Замкнутость и неряшливость

Человек в депрессии не склонен делиться своими переживаниями с окружающими, потому как у нас это не считается болезнью. Скорее человек замкнется в себе: будет отказываться от совместных мероприятий, прогулок, разговоров.

В ТЕМУ: Как победить депрессию: 3 откровенные истории и мнение психолога

В этом состоянии также тяжело даются любые действия и уж уход за собой точно становится чем-то второстепенным. Человек в депрессии может носить давно не стиранную одежду, не мыть голову, забывать принять душ. 

Подозрительные разговоры

Даже самые замкнутые люди в депрессии все же делятся своими переживаниями и намерениями. Только они редко говорят об этом прямо. Часто об этом можно услышать в формате шутки («Эх, спрыгнуть бы с крыши и никаких проблем»), вопроса («Интересно, можно поместится ли ружье ко мне в школьный рюкзак?)

Не стоит игнорировать такие звоночки, даже если они и пугают тебя. Лучше мягко обсудить с близким человеком, что он имел в виду и в ходе разговора предложить посильную помощь в поисках альтернативного решения проблем. 

Поведение 

Есть несколько типичных линий поведения человека, который перешел так называемую черту невозврата. Для себя он уже решил совершить убийство или самоубийство, но трагедии еще не случилось и ее можно избежать. 

Так люди удаляют свои страницы в соцсетях, или все данные оттуда, просят прощения, раздают личные вещи, пристраивают любимых животных. 

Как помочь близкому человеку в депрессии

К сожалению, невозможно сделать то, чего не хочет другой человек. Мы можем помочь только в своих границах, но это уже не мало. 

• Предложи помощь. В депрессии это может быть разговор или тарелка супа, часто человек даже не в состоянии самостоятельно приготовить еду. 
• Посоветуй врача. Современная психиатрия отлично умеет справляться с депрессивными состояниями. Отвези человека к врачу и будь с ним на приеме, если это нужно. 
• Не подбадривай. Депрессия — болезнь, а не лень веселиться. Человеку не станет лучше оттого, что кому-то хуже, чем ему. 
• Обратись в полицию. Если у тебя есть неоспоримые доказательства того, что близкий человек перешел грань и собирается совершить непоправимое, лучше сообщить об этом в компетентные органы. Да, ты утратишь доверие, но спасешь жизнь, возможно, не одну. 

И помни, пока не случилось самое страшное — все поправимо!