Почему после запоя происходит бессонница?
Как алкоголь влияет на качества нашего сна

Как алкоголь влияет на качества нашего сна

303

Почему от выпитого бокала вина раз в неделю клонит с он и что с этим делать?

Наверняка ты знаешь это чувство приятной усталости и сонливости после того, как выпьешь крепкий алкоголь. С чем это связано и как алкогольные напитки могут вызывать бессонницу?

Сбой сна

Если выпивать алкоголь перед сном, то можно сбить фазу глубокого сна и «разбудить» активные участки головного мозга, которые мешают спокойно отдыхать.

Нарушение цикандного рынка

Даже если ты можешь очень быстро и сладко уснуть после пару бокалов вина, то ты скорее всего проснешься посреди ночи. И потом глаз сомкнуть не сможешь.

Все дело в том, что алкоголь провоцирует быстрое накопление  в мозге химического вещества — аденозина. Сначала он вызывает сонливость, а потом работает, как кофеин и пробуждает тебя. Но только ты будешь чувствовать себя «побитой» после такого пробуждения.

Проблемы с дыханием

Алкоголь расслабляет все тело — мышцы горла не исключение. А это делает организм склонным к храму и апноэ. Постоянные проблемы с дыханием могут вызвать хронические заболевания. И да, поэтому пьяные люди очень часто храпят.  



Прочти это:

что происходит с телом во время сна

10 вещей, которые происходят с твоим телом, пока ты спишь

звезды алкоголики, алкоголизм знаменитостей, зависимости знаменитостей, знаменитости алкоголики

10 знаменитостей, которые вылечились от алкоголизма

Женщина с бессонницей

10 опасных последствий бессонницы, о которых ты должна знать

Новости партнеров:


Загрузка...