Секреты красоты Оли Поляковой, чтобы выглядеть роскошно ​​​​​​​
Правила красоты Оли Поляковой, которые помогают ей быть в форме

Правила красоты Оли Поляковой, которые помогают ей быть в форме

450

Как у Оли Поляковой получается быть такой красивой и роскошной женщиной?

«Единственная» делится историями достижений женщин Украины в различных сферах деятельности. Эти истории станут вдохновением для сотен других женщин. Героини этих историй — номинантки престижной премии «Жінка України 2019» от Единственной.

Оля Полякова — самая красивая женщина Украины и просто роскошная, талантливая певица. Как при насыщенном гастролями и другими съемками графике, ей удается оставаться в такой шикарной форме? Давай разберемся.

Физическая нагрузка 

Каждое утро Оля Полякова начинает с комплекса упражнений. Главное из них — «прокачка» поясницы. 

Также, она регулярно бегает, тренирует дыхание, во время тренировки начиная петь песни — свои и чужие. 

Такие тренировки помогают ей сохранять дыхание и петь вживую во время концертов при этом постоянно танцуя.

Кроме того, она посещает баню в компании березового или дубового веника. Такая бьюти-процедура работает, как шикарный лифодренажный массаж. А значит, не будет никакого целлюлита и других проблем с телом.

Скраб для тела Оли Поляковой

Оля Полякова не забывает использовать полезные скрабы для тела, которые помогают сохранять кожу в идеальном состоянии. Чаще всего она использует их после бани. 

Так, «послебанный» скраб для тела Оли Поляковой выглядит так:

  • Овсяные хлопья – 200 г. 
  • Кофейная гуща – 4 ст. ложки 
  • Мед – 2 ст. ложки 
  • Морская соль – 2 ст. ложки 

Когда у меня остается кофе, жмых, я его замораживаю. Я заливаю кипятком овсянку, когда она набухает, я добавляю туда кофе, мед, и морскую соль среднего помола

Правила питания Оли Поляковой

Оля Полякова следит за своим питанием. Она ест углеводы (кашу или хлеб) на завтрак, на перекус орехи или фрукты. Но ни в коем случае не употребляет фрукты после 3 часов дня.

На обед она выбирает белковую еду — куриную грудку или рыбу на гриле. 

На полдник кефир, а ужинает творогом. 



Прочти это:

Оля Полякова

«Все получилось быстро»: Оля Полякова стала пациенткой пластического хирурга

Оля Полякова

«Для меня это новый опыт»: Оля Полякова пошла по стопам Лилии Ребрик

Оля Полякова

«Любимая моя Алиса»: Оля Полякова трогательно поздравила младшую дочь с 6-летием

Новости партнеров:


Загрузка...