отдых сон

Не пора ли тебе в отпуск? Мнение медиков

1368

Давно не была в отпуске? Можешь взять на вооружение исследования медиков перед тем, как просить у начальника об отдыхе.

Медики установили печальную закономерность – люди, которые работают без выходных и отпусков имеют ослабленный иммунитет и подвержены сердечным заболеваниям. Поставив цель определить, как часто и какой продолжительности человеку нужно брать отпуск, специалисты пришли к интересному выводу.

В ТЕМУ: Как сделать отпуск максимально полезным для здоровья

Оказалось, работнику нужно полноценно отдыхать… каждые 62 рабочих дня. При этом, для того, чтобы отвлечься от работы и привести силы в порядок, понадобится около 7 дней! Не правда ли, не соответствует обычному нашему представлению об отпуске раз или два раза в год?

В ТЕМУ: В отпуск с ребенком

Опытным путем, медики доказали, что отсутствие отпуска приводит к проблемам со здоровьем и психическим расстройствам. Многие страдали бессонницей, становились раздражительными и агрессивными.

Порядка 44% добровольцев, участвовавших в исследовании ученых, работали без выходных свыше шести месяцев, 23% исследуемых имели недостаток в отдыхе, а 20% сотрудников и вовсе нуждались в срочном отдыхе. Попутно, выяснилось, что люди, которые не ходили в отпуск по пять лет и более страдают от сердечно-сосудистых заболеваний в шесть раз чаще тех, кто давал себе возможность отдыхать почаще

В ТЕМУ: Как сэкономить на отпуске: планируй путешествие сама

К слову, психологи давно доказали, что нашему организму и правда комфортнее отдыхать несколько раз понемногу, чем один раз и долго. В первом случае силы восстанавливаются быстрее, а стресс от выхода на работу после отпуска – значительно меньше, если понимаешь, что через месяц-другой сможешь отдохнуть еще раз.



Прочти это:

10 простых советов, как сделать рабочее место более комфортным

10 простых советов, как сделать рабочее место более комфортным

20 простых ответов на сложные вопросы во время собеседования

20 простых ответов на сложные вопросы во время собеседования

семья на пляже

5 важных вещей, которые нужно сделать перед отпуском

Новости партнеров:


Загрузка...