плоский живот

7 причин, почему живот не становится плоским

950

Мало того, что добиться идеально плоского живота – задача не из легких, но иногда причин, почему это не удается, может быть не одна, а целое множество.

Кто-то объяснет это стрессом, кто-то - злоупотреблением сладкого, а кто-то - всем вместе взятым, и недалеко уходит от истины. 

Генетика

Будем откровенны - наша женская природа всё еще предпочитает мягкие округлые формы для биологического назначения женщины, заключающееся в передаче потомства. У кого-то эта особенность выражена в большей степени, у кого-то – в меньшей, но снимать со счетов фактор генетики нельзя.

плоский живот

В ТЕМУ: 

Возраст

То, что с возрастом худеть становится тяжелее – факт хорошо известный. Связано это с замедлением обмена веществ и гормональными переменами.

Стресс

Нет ни одной системы в организме, которая бы не страдала от стресса. Опять же, стресс провоцирует гормональные сбои и ухудшает обмен веществ, что прямо сказывается на твоем силуэте.

стресс

В ТЕМУ: 

Недостаточно спорта

Чтобы сжечь жировую прослойку в районе живота, нужно не только выполнять несколько упражнений на пресс ежедневно, но и заниматься кардиотренировкой. То есть – бегом или велоспортом.

упражнения пресс

В ТЕМУ: 

Недостаток сна 

Для восстановления работы метаболизма, человеку нужно стандартные 7-8 часов сна. Иначе от складок на животе не избавиться.

недостаток сна

В ТЕМУ: 

Неправильное питание

Не есть не является выходом. Вопрос в том, что именно есть и как часто. В любом случае, от перекусов и фаст-фуда нужно отказаться раз и навсегда.

Малоподвижный образ жизни

К сожалению, распорядок дня большинства людей состоит в попеременной смене сидения. Схема дом-транспорт-работа-транспорт-дом часто лишает возможности уделять должное внимание физической активности. Поэтому так важно брать инициативу на себя и заниматься спортом регулярно, и помногу. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

спорт вместе

3 вида спорта, которыми можно заниматься с любимым

Девушка на тренировке

3 принципа эффективной программы тренировок

3 упражнения, которые могут навредить спине

3 упражнения, которые не стоит делать, если у тебя болит спина

Новости партнеров: