4 полезные утренние привычки, которые сохраняют красивую фигуру

4 полезные утренние привычки, которые сохранят красивую фигуру надолго

2535

Привычки человека – один из факторов, который делает его индивидуальностью. Какие утренние привычки смогут помочь твоей фигуре быть идеальной, разбиралась редакция Единственной.

От привычек каждого из нас зависит многое: это – и здоровье, и фигура, и состояние кожи. Что нужно делать по утрам, чтобы фигура была стройной на протяжении долгих лет – читай ниже.

Пить воду с лимоном

Вода с лимоном

Привычка пить сутра воду с лимоном не только подарит тебе заряд свежести, но и заботится о твоем организме. Так, вода с лимоном оказывает положительное действие на иммунную систему, сохраняет эластичность сосудов, позитивно влияет на сердечную мышцу, а также активно выводит из организма шлаки и токсины.

Интересно: косметологи заявляют, что кожа девушек, которые на протяжении года каждое утро начинали с воды и лимона, выглядит гораздо эластичнее, а целлюлит фактически отсутствует.

Завтракать

завтрак

Самый больший бич современного мира – отсутствие времени на прием пищи. И, как показывает практика, чаще всего, девушки пропускают завтрак. Мотивация понятна: можно дольше поспать, сделать лучший макияж или больше времени уделить укладке. Однако отсутствие завтрака, в первую очередь, негативно влияет на фигуру.

В ТЕМУ: Чем опасна овсянка на завтрак

Диетологи уверены, что завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Так, организм сутра нуждается в заряде энергии и восполнении потраченных за ночь сил. Ведь даже ночью он затрачивает большое количество калорий, чтобы поддерживать системы организма на должном уровне. Если не завтракать, через определенное время обязательно появятся проблемы с обменом веществ. И как следствие, будут проблемы с фигурой.

Вставать без будильника

Здоровый сон

Здоровый сон – залог отсутствия лишних килограммов. А, если быть точнее, то здоровый сон и самостоятельное пробуждение очень сильно влияют на, все тот же, обмен веществ. Чтобы вставать без будильника, определи сколько часов тебе нужно, чтобы выспаться – и ложись так, чтобы время подъема как раз соответствовало этому времени.

Пользоваться кремом для тела

Крем для тела

Чтобы ты никогда не столкнулась с застоем лимфы, которая ведет к образованию целлюлита, делай каждое утро самомассаж. Звучит, конечно, громко, но на самом деле ничего сложного в этой задача нет: после душа, на распаренное тело, нанеси крем, и круговыми движениями средней силы, хорошо его вотри. Если такой ритуал проводить утром и вечером, твоя фигура будет выглядеть более упруго.

В ТЕМУ: Как победить старение кожи: лучший омолаживающий самомассаж

Согласись, чтобы внедрить эти несложные 4 привычки в свою жизнь, нужно желание и совсем немного времени. Применяй их в своей жизни, и уже через два месяца ты заметишь реальные изменения. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

10 изменений в жизни, которые нужно обязательно сделать после 30 лет

10 вещей в жизни, которые нужно обязательно сделать после 30 лет

5способов ускорить метаболизм

5 эффективных способов ускорить обмен веществ

мифы о завтраке

6 мифов о завтраке, про которые давно пора забыть

Новости партнеров:


Загрузка...