йога

Как обустроить место для йоги у себя дома: 4 простые идеи

357

Приятная атмосфера твоего "уголка для йоги" будет способствовать успешным занятиям.

Чтобы домашние тренировки по йоге стали еще эффективнее - обустрой специальный уголок для медитаций в собственном доме.

Уединенное место

Основа основ для успешной практики дома - правильное пространство. Стоит избегать отвлекающих факторов (например, скрипящего пола) и острых углов. Выбирай пространство у окна и оформи его живыми цветами. 

В ТЕМУ: 

Освещение и цвет

Рассеянный или приглушенный свет настроит тебя на занятия йогой. Избегай слишком яркого освещения и отдавай предпочтение естественному освещению из окна. Старайся, чтобы тебя окружали предметы, не выполненные в агрессивных ярких цветах.

Йога-аксессуары

Чтобы создать спокойное настроение для занятий йогой, подбери соответствующие аксессуары. Выбирай вещи, которые тебя будут вдохновлять: свечи, кристалы, статуэтку Будды, зеркало, которое позволит контролировать правильность выполения асан, или медитативная музыка.

В ТЕМУ: 

Массивные соляные свечи наполняют пространство для йоги теплым светом. 

В ТЕМУ: 

Ароматы

Особое внимание стоит обратить на благовония, ведь йога - это прежде всего практика для души. Приятные запахи помогут сконцентрироваться на занятиях или наоборот - расслабиться. Более того, считается, что благовония позитивно влияют на чакры. Кроме самих благовоний, ты можешь выбрать приятный для себя дизайн подставки для палочек.

В ТЕМУ: 

Фото: Pinterest.



Прочти это:

зачем звезды занимаются йогой

10 звезд шоу-бизнеса объяснили, зачем они занимаются йогой

фитнес

3 вида фитнеса, которыми можно заниматься даже в маленькой квартире

3 причины, почему йога помогает справиться с депрессией

3 причины, почему йога помогает справиться с депрессией

Новости партнеров:


Загрузка...