3 рецепта здоровых сладостей

3 рецепта здоровых сладостей, которые можно приготовить за 15 минут

1570

Жить без сладкого – задача непростая. Да, можно полностью отказаться от сладких вкусностей на какое-то время, однако со временем организм в любом случае будет требовать, чтобы его побаловали.

Диетологи уверены, полностью отказываться от сахара не нужно. Это – насилие над организмом, который нуждается в глюкозе для нормального функционирования. Просто нужно делать правильные сладости, которые не повредят фигуре, и будут полезны для твоего организма.

Диетические фруктовые конфеты

Диетические конфеты

Этот рецепт отлично подойдет для любителей конфет. Для приготовления диетических конфет тебе понадобится:

  • 500 грамм замороженных ягод;
  • 20 грамм желатина;
  • мед по вкусу;
  • сода – на кончике ножа.

Ягоды разморозь, избавься от лишней влаги. Затем при помощи погружного блендера сделай однородное пюре. Добавь мед. Желатин раствори в теплой воде заранее.

В ТЕМУ: 5 привычек правильного питания, которые на самом деле вредят

Добавь желатин в смесь, и на протяжении 5 минут взбивай пюре миксером. Далее, помести в форму и отправь в холодильник.

Запеченные яблоки с творожным муссом

Запеченные яблоки

Для приготовления запеченных яблок тебе понадобится:

  • 3 яблока среднего размера;
  • мед;
  • творожный мусс (взбитый творог);
  • корица – по вкусу.

В ТЕМУ: 5 фитнес-трендов, которые будут популярны в 2017 году

Яблоки помой и вытри. Срежь верхушку яблок, и при помощи ложки немного убери его серединку. Добавь в каждое яблоко немного меда, затем положи творог и присыпь корицей. Запекай на протяжении 10-15 минут.

Фруктовый смузи

Фруктовый смузи

В ТЕМУ: 5 причин включить имбирь в ежедневный рацион

Для приготовления смузи тебе понадобится:

  • замороженные ягоды;
  • немного сахара;
  • нежирный йогурт.

Смешай йогурт с ядами и смешай при помощи блендера.

Приятного аппетита.

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

110 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься

10 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься

Новости партнеров:


Загрузка...