Полезные свойства хурмы

Чем полезна хурма: 10 полезных свойств королька

52632

Хурма, или королек, – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, поэтому ее стоит обязательно включить в семейный рацион. О полезных свойствах хурмы читай в нашем материале.

Когда с рынков исчезают привычные для наших мест овощи и фрукты им на смену приходит их заморский «собрат» - хурма.

Мировую популярность королек снискал не так давно – в Европе его стали употреблять лишь под конец 19 столетия. В то время изучение полезных свойств хурмы только начиналось. На сегодня же известно множество полезных свойств королька, и ученые советуют обязательно включать этот продукт в рацион.

И так, есть, по крайней мере, 10 полезных свойств, ради которых стоит купить хурму:

  1. В хурме содержатся витамины А и С, которые помогают легче и быстрее справляться с простудными заболеваниями и гриппом, а также способствуютуменьшению болей в горле.
  2. Бета-каротин, который содержится в хурме, защищает легкие, препятствуя развитию пневмонии и бронхита. Также королек помогает при заболеваниях мочеполовой системы, почек и выводит вредные вещества из организма.

    В ТЕМУ: Чем полезна руккола
     
  3. Королек содержит большое количество кальция, который играет важную роль при формировании костной системы. Поэтому хурма при беременности должна быть в рационе.

    хурма
  4. Еще одно полезное свойство для беременных. В корольке очень много железа, которое помогает будущим мамам справиться с анемией.
  5. Каротин, содержащийся в хурме, помогает улучшить зрение.
  6. Если у тебя расстройство желудка или мучают колики в животе – съешь хурму, и почувствуешь улучшения!

    В ТЕМУ: Чем опасна овсянка на завтрак
     
  7. Проблемы с давлением? Поможет все та же хурма, которая способствуют нормализации кровяного давления, а также полезна для сердца и сердечной мышцы.
  8. Используется хурма и в косметических целях, как средство от угрей. Чтобы избавиться от угрей и улучшить состояние кожи, делай такую маску: смешай мякоть ягоды с яичным желтком и нанеси массу на проблемные участки кожи. Через некоторое время ты заметишь значительные улучшения! Также хурму можно использовать при ожогах и ранах, поскольку ягода обладает заживляющими свойствами.

    В ТЕМУ: Новый год 2016: что приготовить на стол – 5 правил здорового питания от Огненной Обезьяны

    Хурма
  9. Хурма позитивно влияет на  работу нервной системы. Она помогает снять усталость и дажебороться с депрессией.
  10. Ну и, наконец, это полезное решение для сладкоежек. Замени шоколадку или тортик хурмой – и ты не только утолишь сладкий голод, но и получишь бонусом порцию витаминов!

Фото в тексте: Pixabay.com

Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров: