Полезные свойства хурмы

Чем полезна хурма: 10 полезных свойств королька

53240

Хурма, или королек, – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, поэтому ее стоит обязательно включить в семейный рацион. О полезных свойствах хурмы читай в нашем материале.

Когда с рынков исчезают привычные для наших мест овощи и фрукты им на смену приходит их заморский «собрат» - хурма.

Мировую популярность королек снискал не так давно – в Европе его стали употреблять лишь под конец 19 столетия. В то время изучение полезных свойств хурмы только начиналось. На сегодня же известно множество полезных свойств королька, и ученые советуют обязательно включать этот продукт в рацион.

И так, есть, по крайней мере, 10 полезных свойств, ради которых стоит купить хурму:

  1. В хурме содержатся витамины А и С, которые помогают легче и быстрее справляться с простудными заболеваниями и гриппом, а также способствуютуменьшению болей в горле.
  2. Бета-каротин, который содержится в хурме, защищает легкие, препятствуя развитию пневмонии и бронхита. Также королек помогает при заболеваниях мочеполовой системы, почек и выводит вредные вещества из организма.

    В ТЕМУ: Чем полезна руккола
     
  3. Королек содержит большое количество кальция, который играет важную роль при формировании костной системы. Поэтому хурма при беременности должна быть в рационе.

    хурма
  4. Еще одно полезное свойство для беременных. В корольке очень много железа, которое помогает будущим мамам справиться с анемией.
  5. Каротин, содержащийся в хурме, помогает улучшить зрение.
  6. Если у тебя расстройство желудка или мучают колики в животе – съешь хурму, и почувствуешь улучшения!

    В ТЕМУ: Чем опасна овсянка на завтрак
     
  7. Проблемы с давлением? Поможет все та же хурма, которая способствуют нормализации кровяного давления, а также полезна для сердца и сердечной мышцы.
  8. Используется хурма и в косметических целях, как средство от угрей. Чтобы избавиться от угрей и улучшить состояние кожи, делай такую маску: смешай мякоть ягоды с яичным желтком и нанеси массу на проблемные участки кожи. Через некоторое время ты заметишь значительные улучшения! Также хурму можно использовать при ожогах и ранах, поскольку ягода обладает заживляющими свойствами.

    В ТЕМУ: Новый год 2016: что приготовить на стол – 5 правил здорового питания от Огненной Обезьяны

    Хурма
  9. Хурма позитивно влияет на  работу нервной системы. Она помогает снять усталость и дажебороться с депрессией.
  10. Ну и, наконец, это полезное решение для сладкоежек. Замени шоколадку или тортик хурмой – и ты не только утолишь сладкий голод, но и получишь бонусом порцию витаминов!

Фото в тексте: Pixabay.com



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете