4 полезных завтрака, которые помогут выглядеть как супермодель

4 полезных завтрака, которые помогут выглядеть как супермодель

1508

Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня. И с этой истиной сложно поспорить.

Чтобы женская фигура была идеальной на протяжении многих лет, очень важно выстроить правильные правила питания. И завтрак играет в них ключевую роль.

Редакция «Единственной» предлагает тебе познакомиться с главными правилами, как нужно завтракать, которыми пользуются ведущие модели мира.

Утром можно все

круассаны

Главное правило, которого придерживаются все модели мира – утром можно есть все, что угодно. Следует помнить, что сытный и вкусный завтрак поможет избежать вредных перекусов во время дня.

В ТЕМУ: 

Как правило, завтрак моделей состоит из быстрых углеводов и белков. Это – яичница, тосты, круассаны или слоенный пирог. Главное, чтобы еда тебе нравилось и приносила удовольствие.

Важно: все, что ты ешь до 12 дня не откладывается на бедрах.

Вода с лимоном

вода с лимоном

Еще одно правило супермоделей – начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Такой несложный коктейль помогает запустить пищеварение, а также позитивно влияет на вывод лишней жидкости.

Если хочешь, к воде можно добавить немного меда.

Протеиновый коктейль

протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль – отличный выбор для завтрака, когда у тебя совсем нет времени. Модели пользуются этой хитростью во время периодов активной работы.

В ТЕМУ: 

В качестве протеинового коктейля можно использовать уже готовый порошок, а можно сделать его самостоятельно: нежирное молоко взбить вместе с бананом, добавить ягод и протеин.

Кофе

кофе

Поскольку большинство моделей в обычной жизни встают достаточно рано, в их утреннем рационе обязательно присутствует кофе. Кто-то пьет его с молоком, кто-то без. Главное, делать это не на пустой желудок.

В ТЕМУ: 

Да, по словам многих моделей, кофе также помогает ускорять метаболизм, поэтому он не просто помогает проснуться, но и позитивно влияет на фигуру. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

110 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься

10 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься

Новости партнеров:


Загрузка...