смородина

7 веских причин добавить в рацион смородину

2260

Сейчас самый сезон для смородины, полезнейшей среди ягод. Стоит покупать ее каждый день, и вот почему.

Среди многих плюсов лета — свежие полезные ягоды. Но смородину можно считать по праву чудодейственной. Она благоприятно действует на желудок, нервную систему и иммунитет. 

Снимает отечность

Смородина обладает мочегонным эффектом, за счет чего быстро выводит застоявшуюся воду. Стоит съесть ее за два часа перед сном, или после обеда, чтобы ощутить эффект максимально быстро. 

В ТЕМУ: 

Тонизирующий эффект

Эта ягода справляется с сонливостью куда лучше, чем кофе, при этом она намного полезнее. Стоит съесть 100 граммов смородины с утра, чтобы получить прилив сил, бодрости и заряд энергии на весь день.

Очищение организма

Смородина выводит из организма все токсины, шлаки, очищая его. Детокс на смородине — самый эффективный из всех прочих и может быстро снять последствия ночного гуляния, или затянувшейся вечеринки, а также отравления и интоксикации. 

Польза для желудка

Ягода улучшает процесс пищеварения, в ней много клетчатки, благодаря чему она ускоряет процесс обмена веществ. Кроме того, смородина — лучшее природное средство от изжоги. 

В ТЕМУ: 

Профилактика рака

Смородина выводит из организма свободные радикалы, которые являются возбудителями раковых клеток. А значит, препятствует их возникновению. 

Суточная норма пользы

Всего в 200 граммах смородины содержится суточная норма калия, магния, железа и калия, которые необходимы для нормального функционирования организма каждый день. 

В ТЕМУ: 

Повышение ммунитета

70% смородины — это витамин С, съесть ее полезнее, чем «аскорбинку» из аптеки, а благодаря ежедневному употреблению этой ягоды, иммунитет будет защищен от многих болезней и инфекций. 

 

 



Прочти это:

ежевика

10 полезных свойств ежевики, которые перевернут твое представление о ней

польза голубики, полезные свойства голубики, интересные факты о голубике

5 интересных фактов, после которых ты захочешь съесть голубику

5 лучших летних десертов

5 лучших летних десертов

Новости партнеров:


Загрузка...