7 веских причин добавить в рацион смородину

смородина
Сейчас самый сезон для смородины, полезнейшей среди ягод. Стоит покупать ее каждый день, и вот почему.

Среди многих плюсов лета — свежие полезные ягоды. Но смородину можно считать по праву чудодейственной. Она благоприятно действует на желудок, нервную систему и иммунитет. 

Снимает отечность

Смородина обладает мочегонным эффектом, за счет чего быстро выводит застоявшуюся воду. Стоит съесть ее за два часа перед сном, или после обеда, чтобы ощутить эффект максимально быстро. 

Тонизирующий эффект

Эта ягода справляется с сонливостью куда лучше, чем кофе, при этом она намного полезнее. Стоит съесть 100 граммов смородины с утра, чтобы получить прилив сил, бодрости и заряд энергии на весь день.

Очищение организма

Смородина выводит из организма все токсины, шлаки, очищая его. Детокс на смородине — самый эффективный из всех прочих и может быстро снять последствия ночного гуляния, или затянувшейся вечеринки, а также отравления и интоксикации. 

Польза для желудка

Ягода улучшает процесс пищеварения, в ней много клетчатки, благодаря чему она ускоряет процесс обмена веществ. Кроме того, смородина — лучшее природное средство от изжоги. 

Профилактика рака

Смородина выводит из организма свободные радикалы, которые являются возбудителями раковых клеток. А значит, препятствует их возникновению. 

Суточная норма пользы

Всего в 200 граммах смородины содержится суточная норма калия, магния, железа и калия, которые необходимы для нормального функционирования организма каждый день. 

Повышение ммунитета

70% смородины — это витамин С, съесть ее полезнее, чем «аскорбинку» из аптеки, а благодаря ежедневному употреблению этой ягоды, иммунитет будет защищен от многих болезней и инфекций. 

Предыдущий пост
6 идей для завтрака
Завтрак для любимого: 6 простых и оригинальных идей
Следующий пост
Почему худеть летом - самая лучшая идея: 3 простых способа
Почему худеть летом - самая лучшая идея: 3 простых способа

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.