вредно

Девушка показала, как есть много и вкусно, а не мало и вредно

1023

Блогеру Люси Маунтейн надоело, что все считают, будто для похудения нужно мало есть. Она завела Инстаграм, где показывает, что еды может быть много. Но она должна быть полезной.

Например, Люси предлагает заменять сухофрукты свежими фруктами и ягодами. Так еды гораздо больше, а по калориям — одинаково. 

Даже полузные фрукты имеют разную калорийность. Если выбирать фрукты с низким содержанием калорий, можно сделать завтрак вдвое полезнее. 

В питательных орехах, которые свособствуют похудению, столько же калорий, как и в бесполезных конфетах. Выбор  для перекуса очевиден.

В ТЕМУ: 

Хочешь утолить жажду? Сладкая вода не справится с этим, а только добавит лишних килограммов. 

Одно и то же блюдо. Но в первом выбрана нежирная часть говядины и рис не заправлен оливковым маслом. Минус треть калорий. 

Ранее считалось, что белое вино — идеальный продукт для худеющих. Но джин еще менее калориен. 

Банану и сиропу лучше предпочесть ягоды и мед.

В ТЕМУ: 

И приятная новость: молочный шоколад менее калориен, чем черный. Но учти: черный все же полезнее. 



Новости партнеров:


Загрузка...