Девушка показала, как есть много и вкусно, а не мало и вредно

вредно
Блогеру Люси Маунтейн надоело, что все считают, будто для похудения нужно мало есть. Она завела Инстаграм, где показывает, что еды может быть много. Но она должна быть полезной.

Например, Люси предлагает заменять сухофрукты свежими фруктами и ягодами. Так еды гораздо больше, а по калориям — одинаково. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_3-1%20%281%29.jpg

Даже полузные фрукты имеют разную калорийность. Если выбирать фрукты с низким содержанием калорий, можно сделать завтрак вдвое полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_4-1.jpg

В питательных орехах, которые свособствуют похудению, столько же калорий, как и в бесполезных конфетах. Выбор  для перекуса очевиден.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_1-1.jpg

В ТЕМУ: 

Хочешь утолить жажду? Сладкая вода не справится с этим, а только добавит лишних килограммов. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_5-1.jpg

Одно и то же блюдо. Но в первом выбрана нежирная часть говядины и рис не заправлен оливковым маслом. Минус треть калорий. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_8-2.jpg

Ранее считалось, что белое вино — идеальный продукт для худеющих. Но джин еще менее калориен. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_12-1.jpg

Банану и сиропу лучше предпочесть ягоды и мед.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_13-1.jpg

В ТЕМУ: 

И приятная новость: молочный шоколад менее калориен, чем черный. Но учти: черный все же полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_7-1.jpg

Предыдущий пост
Пряные травы польза
5 веских причин добавить больше пряных трав в твои блюда
Следующий пост
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.