вегетариантсво

5 неожиданных причин, почему вегетарианство полезно для фигуры и молодости

1028

Сегодня отказываться от мяса стало довольно популярно. Многие голливудские и украинские звезды признаются, то перестали употреблять животную пищу. Почему? Есть несколько неоспоримых аргументов.

Вегетарианство способно очистить и омолодить организм. Вот главные причины отказаться от мяса на время или навсегда.

Растительные жиры

Мы с детства приучены бояться жира. Ведь именно он является причиной ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Но речь в таком случае почти всегда идет о животном жире и холестерине.

Растительный жир гораздо менее вредный, он помогает ногтям быть крепкими, коже гладкой, а волосам – блестящими. Этот жир скорее перерабатывается и не задерживается в организме.

В ТЕМУ: 

Клетчатка

Овощи, фрукты. Ягоды, каши, злаки, орехи, вся вегетарианская пища полна клетчатки. Которая жизненно необходима для нормальной работы кишечника. Кроме того, клетчатка ускоряет обмен веществ. Можно есть много, и оставаться при этом Дюймовочкой.

Растительные аминокислоты

Есть мнение, будто без мяса человеку не хватит необходимого белка. Но это не так. Все три аминокислоты, которые нам важны: валин и изолейцин, содержатся в сое, чечевице, ржи, кешью, миндале и семечках.

В ТЕМУ: 

Минимум токсинов

В мясном производстве часто используются гормональные добавки. А копченое мясо в 2016 году было внесено Всемирной организацией здравоохранения в список канцерогенов. Овощи и фрукты, если соблюдать сезонность, имеют гораздо менее опасное влияние на здоровье и несут большую пользу.

Антиоксиданты

Растительная пища богата антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы, влияющие на преждевременное старение и возникновение опасных заболеваний.

Выбор очевиден: почему бы не попробовать вегетарианскую диету для оздоровления? 



Прочти это:

Вегетарианство

4 главных мифа про вегетарианство

Вегетарианство и сбалансированное питание – как образ жизни!

Вегетарианство и сбалансированное питание: где найти витамины для организма зимой

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло

Новости партнеров:


Загрузка...