Польза чернослива

5 причин, почему женщинам стоит есть чернослив

3477

Польза чернослива для организма известна человечеству с незапамятных времен. Еще тогда люди знали о ценности этого сухофрукта, особенно для здоровья женщин.

Витаминный состав чернослива настолько богат, что не включить его в свой рацион – это просто преступление! Сушеная слива содержит: витамины Е, К, РР, В1 и В2, бета-каротин и ретинол, а также аскорбиновую кислоту. Из минералов присутствует фосфор, кальций, магний, натрий и железо – все, что нужно нам, женщинам.

В ТЕМУ: 

Для настроения

Чернослив весьма благоприятно влияет на состояние нервной системы и способствует хорошему расположению духа. Плюс к этому богатый состав этих плодов отлично борется с депрессией и хандрой, тревожностью, раздражительностью и грустью, тем самым помогая избежать нервных срывов и даже бессонницы. Если ищешь психологический комфорт – включи этот сухофрукт в свое ежедневное меню.

Чем полезен чернослив

Для красоты

Это лакомство еще и отличный косметолог, так как обладает омолаживающими свойствами. В продукте есть полезные питательные соединения, которые борются со свободными радикалами и предохраняют ткани тела от окисления. Вследствие этого процессы старения замедляются, упругость и гладкость кожи повышается. За счет стимуляции выработки коллагена, она становится более эластичной, к ней возвращается тонус.

В ТЕМУ: 

И против веса и для него

Чернослив – прекрасный помощник как для тех, кто хочет скинуть вес, так и для тех, кто хочет немного набрать из-за чрезмерной худобы. Тем, кто страдает истощением и худобой, сушеная слива в рационе поможет усилить аппетит и будет стимулировать образование желудочного сока. Если же у тебя, наоборот, есть немного лишних килограмм, чернослив поможет их потерять — за счет наличия в его мякоти антиоксидантов и органических кислот. В этом случае немного чернослива нужно есть в первой половине дня, но не переедать его.

Польза чернослива для здоровья

Для работы мозга

Для нас, женщин, работать мозгами – это святое! Мы любим перегружать себя как физическим, так и умственным трудом, а потом сами же страдаем от своей инициативности.  В любом случае, лениться не стоит, просто важно помочь себе быть более активной. Дополнительным источником энергии может стать именно чернослив: он улучшает память, активизирует работу головного мозга, а также повышает иммунитет. Поэтому если чувствуешь моральное истощение и упадок сил — обязательно ешь чернослив.

Против онко

Обилие антиоксидантов и волокон делает чернослив превосходным оружием против рака. В качестве профилактики рекомендуется ежедневно съедать по 5 сухофруктов в день.

В ТЕМУ: 



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...