5 причин, почему клюква должна присутствовать в твоем зимнем рационе

Польза клюквы
А ты знала, что именно клюкву американские медики назвали одним из самых полезных продуктов?

В зимний сезон активно продается красная ягода под названием клюква. Если раньше ты проходила мимо нее, то сейчас обязательно обрати внимание. И вот почему.

От расстройства желудка

А ты знала, что кишечная палочка боится клюквы? Поэтому даже диетологи рекомендуют есть эту ягоду при расстройствах желудка. Так, если твой кишечник объявил «забастовку», помоги ему чудодейственным напитком: несколько ложек клюквы залей двумя стаканами горячей воды, затем в течение 10 минут прокипяти их на слабом огне, затем охлади и процеди – этот напиток нужно пить 4 раза в день по полстакана.

  • Интересно: калорийность клюквы всего 26 ккал. На 100 грамм, а вот сушеной – 308 ккал на 100 г продукта.

Против простуды

Клюква и морс из нее – отличное противопростудное средство. Дело в том, что эти ягодки и их сок обладают чудодейственным жаропонижающим эффектом, а также способствуют тому, чтобы избавить организм от токсинов,  которые появляются в простудный период.

  • Интересно: смешай клюквенный сок с медом – это средство поможет не только откашляться и бороться с ангиной, но и повышает иммунитет, действует как профилактика от гриппа.

клюква

Источник витамина С

Кроме массы полезных витаминов и минералов, стоит отметить, что в клюкве содержится много витамина С, который очень важен в холодное время года. Поэтому клюкву можно смело назвать одним из самых эффективных природных средств для профилактики простуды.  Эта ягода укрепляет иммунитет, а также повышает защитные функции организма.

  • Интересно: в клюкве количество витамина С настолько велико, что эту ягоду можно сравнить с цитрусовыми.

Против усталости

Кроме целебных противовирусных свойств, сок клюквы также способен избавить от стресса и усталости, подарив взамен хорошее настроение. Дело в том, что бодрящий клюквенный морс повышает активность мозга и тем самым увеличивает трудоспособность.

От инфекций

Один из главных секретных компонентов клюквы – вещество танин, который хорошо борется с инфекциями. Благодаря регулярному употребление клюквы и ее сока, можно избавить себя от риска подхватить какую-то инфекцию.

клюква

Обрати внимание, что клюкву нельзя есть людям страдающим заболеваниями печени, повышенной кислотностью желудочного сока, а также проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Предыдущий пост
зимний рацион
5 простых способов, как контролировать аппетит зимой
Следующий пост
Продукты для здоровых почек
Что нужно есть, чтобы иметь здоровые почки: ТОП-7 полезных продуктов

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Что, согласно нумерологии, готовит для нас апрель 2024 года

На что следует обратить внимание в апреле, чтобы войти, а вернее ворваться на волне успеха?
Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.