Инжир

3 причины, почему хотя бы иногда тебе стоит есть инжир

1996

Инжир полезен в любом виде – как в свежем, так и в сушеном.

Инжир используется во многих кухнях мира и является популярной восточной сладостью. Но помимо того, что он очень вкусный, инжир еще и полезный. Предлагаем узнать тебе про полезность инжира.

В ТЕМУ: 

От переутомления

Так как инжир содержит цинк и триптофан, которые в итоге дают серотонин, этот плод способен избавить от хандры. Зимой полезно есть сушеные плоды, в которых содержится до 70% фруктозы. Если регулярно есть эти плоды, можно избавиться от усталости, повысить концентрацию внимания.

Интересно: у древних народов инжир символизировал благосостояние, а также считался афродизиаком.

Инжир польза

Для похудения

Свежие плоды инжира содержат много воды, поэтому ими можно лакомиться на диете. Так и удовлетворишь потребность в сладком, в то время как в организм не поступит много калорий. Также плоды инжира отлично утоляют чувство голода, улучшают пищеварение.

В ТЕМУ: 

Интересно: калорийность инжира 60 ккал на 100 г – в свежих фруктах и 250 ккал – в сушеных.

Чем полезен Инжир

От температуры

Кроме тог, что инжир можно есть, еще его можно и пить. Оказывается отвар из инжира очень эффективен при высокой температуре, оказывая жаропонижающее действие. Чтобы приготовить его, 2 столовые ложки сушеных соцветий инжира нужно заварить в стакане кипятка. Этот напиток имеет противобактериальный эффект, те самым способствуя уничтожению микробов. Также этот отвар можно использовать для полосканий при ангине.

Кому нельзя есть инжир?

В инжире содержится много клетчатки и сахара, поэтому его не стоит употреблять людям с воспалениями в желудке или кишечнике, а также диабетикам.



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров:


Загрузка...