5 простых продуктов для твоего либидо, которые нужно добавить в свой рацион
5 продуктов для твоего либидо

5 продуктов, которые помогут увеличить твое либидо

465

Не секрет, что сила сексуальных желаний в определенной мере зависит от рациона питания. Попробуй добавить в свое меню необходимые продукты, чтобы увеличить свою сексуальность.

Согласно многочисленным  исследованиям ученых наше сексуальное желание зависит от уровня определенных веществ в нашем организме. Чтобы повысить их уровень, не обязательно глотать витаминные добавки, ведь все необходимое, мы можем получить из обычных продуктов.

Читай также: 7 простых продуктов, которые помогут тебе сбросить вес зимой

Орехи и семена

Семена чиа, льна и различные виды ореха –  прекрасные антиоксиданты и источники незаменимых витаминов. Специалисты уверены, что эти полезные свойства орехов и семян также повышают либидо. Мы рекомендуем добавлять эти продукты в салаты, закуски и даже напитки.

орехи и семена

Зеленые овощи

Потеря сексуального влечения может быть связана с нехваткой витаминов группы В, уверены ученые. Прекрасным источников этих витаминов являются зеленые овощи, мясо курицы, яйца и говядина. Попробуй добавить в свой рацион больше зелени, это точно не повредит твоей фигуре.

зеленые овощи

Устрицы

Не зря этих моллюсков считают прекрасным афродизиаком. Устрицы являются источником цинка для нашего организма. В одной устрице содержится почти двойная норма этого микроэлемента – около 25 мг. Специалисты уверены, что нехватка  цинка приводит к снижению либидо, так что небольшая порция устриц легко восстановит его дефицит.

устрицы на льду

Морская рыба

Жирная морская рыба, в частности лосось, являются отличным источником Омега-3 жирных кислот. Многочисленные исследования доказали что они благотворно влияют на мозговое кровообращение и даже способствуют улучшению настроения. Кроме этого жирные кислоты являются необходимым составляющим нашего сексуального здоровья.

лосось для здоровья

Читай также: маринованный лосось с лимоном и укропом

Специи

С давних времен специи используются не только в кулинарии, но и медицине. Недавние исследования показали, что мускатный орех влияет на сексуальное желание, а запах корицы способен мгновенно улучшить настроение. Дополни свои любимые блюда и напитки этими простыми специями, чтобы улучшить свое самочувствие.

Коричные палочки

Фото в статье: www.shutterstock.com

--> -->


Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

10 причин, почему необходимо есть клубнику

10 причин, почему необходимо есть клубнику

Новости партнеров:


Загрузка...