Как сыр может влиять на наше тело и состояние здоровья
Что происходит с нашим телом, когда мы едим сыр

Что происходит с нашим телом, когда мы едим сыр

358

Во имя камамбера, бри и брата их Чеддера!

Сыр — один из самых популярных и противоречивых продуктов. Вокруг него всегда много споров: одни говорят, что сыр есть вредно и он старит, а другие, что он необходим для костей.

Но где же правда? Последние исследования американских ученых доказали, что в молочная кислота, которая содержится в сыре снижает риск сердечного приступа и инсульта. И никакая непереносимость лактозы не должна быть преградой.  

А датские ученые говорят, что тысячи молекул в составе всех видов сыра очень полезны: одни больше, а другие меньше. В сыре содержится нужное количество жиров и белка необходимых для регенерации клеток и укрепления костей.  

Он позволяет накапливать витамины D и редкий витамин В12 ( он участвует в образовании эритроцитов и стабилизации нервных функций).  

Также, в сыре множество полезных бактерий, которые благоприятно влияют на работу кишечника и улучшения обмена веществ.  

Однако, соль, которая содержится в сыре может быть опасной. Она задерживает воду и делает сыр каллорийным. Поэтому диетологи рекомендуют съедать в день до 30 граммов сыра.  

Но давай честно. Когда речь идет о здоровом питании, правильно не избегать один отдельный продукт, но подойти к этому вопросу целостно. И, как мы знаем, все действительно хорошо в меру.  



Прочти это:

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

10 психотипов людей в зависимости от пристрастий к разным видам сыра

10 психотипов людей в зависимости от пристрастий к разным видам сыра

Новости партнеров:


Загрузка...