Какие продукты бодрят лучше всего с утра? ​​​​​​​
5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

230

Для того, чтобы быть бодрой и активной порой не нужно пить кофе!

Как быть бодрой с утра и какие же продукты бодрят лучше всего? И да, лучше всего бодрит не кофе, а особые продукты энергетики!

Вот 5 самых популярных и доступных.  

Авокадо  

В авокадо много пантеоновой кислоты, с помощью которой наш организм перерабатывает еду в энергию. А еще там много полезных жиров и пищевых волокон.  

Зеленый салат  

Кофе и сахар дают кратковременный прилив бодрости, а богатая железом зелень дает долгосрочную энергию. В ней много магния и витаминов , С, Е и К, которые делают нас куда бодрее.  

Бананы  

В бананах правильные углеводы и калий, которые дают нам энергию и помогают задерживать воду в организме.  

Темный шоколад  

Именно темный, с высоким содержанием какао, а не молочный или белый. Он действительно дает энергию и помогает стимулировать работу мозга.  

Вода  

Порой причина вялости и безсилия — банальное обезвоживание. Поэтому не забывай пить воду время от времени.   И правильно и долго высыпаться. Это тоже залог бодрости!  



Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

10 причин, почему необходимо есть клубнику

10 причин, почему необходимо есть клубнику

Новости партнеров:


Загрузка...