Что такое пищевые добавки и как их правильно есть ​​​​​​​
Что это такое - пищевые добавки с антивозрастным эффектом

Что это такое - пищевые добавки с антивозрастным эффектом

27

Сыворотку вечной молодости еще не изобрели, но помощники ее у нас есть.

Пищевые добавки или БАДы — довольно спорный продукт. Но не все. Определенные пищевые добавки при правильном использовании могут помочь бороться с преждевременным старением и другими неприятными последствиями.

 Вот самые лучшие из них.  

ОМЕГА 3

 Омега-3 — это полинасыщенные жирные кислоты, которые выводят лишний жир из твоего организма, а еще разжижают кровь, снижают давление и замедляют процесс разрушения коллагена в твоем организме. Омега-3 можно и не принимать в виде добавки, а просто употреблять жирную рыбу 3 раза в неделю.  

КОЭНЗИМ Q10  

Еще его называют убихинон — витаминоподобное вещество, оно синтезируется в печени и принимает участие в антиоксидантных адаптогенных процессах. Проще говоря, эта добавка помогает бороться с воспалениями и дает нам энергию.  

Эффективная дозировка — от 100 до 600 мг, правильную для тебя подберет кардиолог.  

КУРКУМИН  

Куркумин — это желтый экстракт из листьев и корней куркумы, состоит из белка Nrf2. Он помогает обезвредить и вывести чужеродные клетки из организма, обновить организм и активизировать синтез коллагена.  

КАРНОЗИН  

Это дипептид, он вырабатывается в сердце, в глазе, мышцах и коже. Это антиоксидант, защищающий белки от окисления, которое может появится по многим причинам — от диабета до инсульта. Кроме того, карнозин повышает выносливость мышц. 



Прочти это:

10 полезных привычек, которые сохранят психическое  здоровье

10 полезных привычек, которые сохранят твое психическое здоровье

смородина

10 полезных свойств смородины, от которых мы в восторге

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

Новости партнеров:


Загрузка...