Что такое пищевые добавки и как их правильно есть
Что это такое - пищевые добавки с антивозрастным эффектом

Что это такое - пищевые добавки с антивозрастным эффектом

Сыворотку вечной молодости еще не изобрели, но помощники ее у нас есть.

Пищевые добавки или БАДы — довольно спорный продукт. Но не все. Определенные пищевые добавки при правильном использовании могут помочь бороться с преждевременным старением и другими неприятными последствиями.

 Вот самые лучшие из них.  

ОМЕГА 3

 Омега-3 — это полинасыщенные жирные кислоты, которые выводят лишний жир из твоего организма, а еще разжижают кровь, снижают давление и замедляют процесс разрушения коллагена в твоем организме. Омега-3 можно и не принимать в виде добавки, а просто употреблять жирную рыбу 3 раза в неделю.  

КОЭНЗИМ Q10  

Еще его называют убихинон — витаминоподобное вещество, оно синтезируется в печени и принимает участие в антиоксидантных адаптогенных процессах. Проще говоря, эта добавка помогает бороться с воспалениями и дает нам энергию.  

Эффективная дозировка — от 100 до 600 мг, правильную для тебя подберет кардиолог.  

КУРКУМИН  

Куркумин — это желтый экстракт из листьев и корней куркумы, состоит из белка Nrf2. Он помогает обезвредить и вывести чужеродные клетки из организма, обновить организм и активизировать синтез коллагена.  

КАРНОЗИН  

Это дипептид, он вырабатывается в сердце, в глазе, мышцах и коже. Это антиоксидант, защищающий белки от окисления, которое может появится по многим причинам — от диабета до инсульта. Кроме того, карнозин повышает выносливость мышц. 

Прочти это:

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 полезных привычек, которые сохранят психическое  здоровье

10 полезных привычек, которые сохранят твое психическое здоровье

смородина

10 полезных свойств смородины, от которых мы в восторге

Новости партнеров:


Загрузка...