Рецепты на завтрак: почему стоит выбрать овсяноблин и как его приготовить
овсяноблин

Идеальный завтрак - овсяноблин: как и с чем приготовить

928

Все еще ищешь идеальный завтрак? Мы его уже нашли.

Почему овсяноблин можно назвать идеальным завтраком? Все просто: он полезен, его просто и быстро готовить, а также к нему подходит любая начинка, поэтому не надоедает.

Как приготовить диетический овсяноблин

Ингредиенты:

  • 3 ст.л. овсянки (можно и безглютеновая)
  • 6 ст.л. теплой воды или нежирного молока
  • 1 яйцо

рецепты на завтрак

Приготовление: 

Овсянку залей водой или молоком и дайте ей набухнуть. Обрати внимание, что иногда может понадобиться больше жидкости, чем указано в рецепте – в итоге тесто должно получиться густым. Когда овсянка настоялась, вбей в нее яйцо и замеси тесто. Посоли для вкуса. Разогрей сковороду, смажь маслом. Выложи тесто на сковороду и разровняй лопаткой, чтобы получился  большой, но не очень толстый блинчик. Выпекай 1—2 минуты с каждой стороны, чтобы блин хорошо поджарился.

овсяноблин

О начинке

Овсяноблин хорош с любой начинкой. Ты можешь пробовать разные хоть каждый день и определить своих фаворитов. А вот тебе несколько примеров.

Соленые:

  • творожный сыр, помидор, семга
  • творог, укроп
  • творожный сыр, огурец, тунец
  • творог, красная икра
  • тертый твердый сыр, помидор
  • моцарелла, помидор, зелень
  • базилик, помидоры, курица
  • курица, морковь, твердый сыр

Сладкие:

  • арахисовая паста, банан, яблоко
  • творог, ягоды
  • творог, банан
  • шоколадная паста
  • мед, хурма

В ТЕМУ: 

Если хочешь, чтобы твой овсяноблин был действительно полезным, откажись от майонезов и других вредных соусов. Выбирай только полезные продукты.

 

--> -->


Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...