Что приготовить на завтрак: 5 простых блюд с бананом
банановый завтрак

5 простых завтраков с бананом, которые ты полюбишь

445

Если хочешь начать свой день полезно и сладко – ешь бананы.

Начать утро с бананового завтрака – залог сытости и хорошего настроения. Все потому, что в бананах содержится много полезных веществ. Предлагаем тебе несколько простых, но при этом отличных завтраков с бананом. Наслаждайся!

Бананы с яблоком и медом

Если на завтрак хочется чего-то легкого, но при этом максимально вкусного – достаточно яблока, банана и меда.

простой вариант завтрака

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 2 ст.л. меда

Приготовление:

Нарежь яблоки и банан, а сверху полей фрукты медом. Приготовление такого блюда займет максимум 5 минут, при этом ты насладишься отменным вкусом, получишь заряд энергии и пользы.

В ТЕМУ: 5 вкусных завтраков с хурмой

Омлет с бананом и сыром

Омлет с бананом? Звучит весьма странно. Но это весомый повод приготовить и попробовать это блюдо. Уверены, скоро оно станет своим любимым.

омлет с бананом

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1/2 среднего банана
  • 30 г сыра любой жирности

Приготовление:

Яйца перемешай вилкой до однородности, вылей на сковороду (если покрытие хорошее, то даже смазывать не нужно). Жарь на среднем огне. Банан порежь кружочками и выложи на яичную смесь, сыр натри сверху банана. Обжаривай с двух сторон.

Сырники с бананом

Один из самых популярных завтраков – это, конечно же, сырники. Приготовь их с бананом и твое утро будет действительно добрым!

сырники с бананом

Ингредиенты:

  • 500 г творога
  • 2-3 яйца
  • 50 г изюма
  • 5 ст.л. муки
  • 1 банан
  • 2 ст.л. сахара
  • 1 пакетик ванилина
  • масло для жарки
  • соль по вкусу

Приготовление:

Творог, яйца, сахар, соль и ванильный сахар смешай в миске до получения однородной массы. Банан нужно порезать кусочками, а изюм залить горячей водой и оставить на 15 минут. Слить жидкость и обсушить. Фрукты добавь в творожную массу и хорошо перемешай. Влажными руками сформируй из творога сырники и выкладывай их на сковороду с разогретым растительным маслом. Обжаривай сырники с двух сторон до золотистого цвета. 

В ТЕМУ: Почему на завтрак полезно есть пиццу

Жареные бананы с сыром и яичницей

Это блюдо универсальное: может быть как гарнир, идти как десерт, а еще является прекрасным вариантом завтрака. Хочешь устроить себе латиноамериканский завтрак, который едят в Коста-Рике? Тогда приготовь жареные бананы и ешь их вместе с яичницей.

жареные бананы

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 2 яйца
  • 50 г твердого сыра

Приготовление:

Бананы очисти от кожуры. Разрежь каждый вдоль и пополам. Сыр нарежь полосками шириной с банан. Между двумя половинками банана проложи по куску сыра, скрепи по диагонали одной или двумя зубочистками и жари в растительном масле на среднем огне до образования симпатичной корочки. Отдельно приготовь яичницу, а потом соедини все ингредиенты блюда и наслаждайся!

Тост с бананом и арахисовой пастой

Еще один очень простой рецепт бананового завтрака, который любят спортсмены.

тост на завтрак

Ингредиенты:

  • 2 тоста
  • 4 ст.л. арахисовой пасты
  • 1 банан

Приготовление:

Тосты поджарь, намажь арахисовую пасту, а сверху выложи порезанный кольцами банан. Готово! Просто, вкусно и полезно.



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...