Вредная еда: как изменить свой рацион питания чтобы хорошо себя чувствовать
5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

949

Каждая из нас немного диетолог, который подсчитывает все калории и расписывает себе рацион питания. Но не всегда это получается сделать правильно.

Наше питание должно приносить здоровье, энергию и быть вкусным. Ты не должна страдать после каждого приема пищи. И если это происходит, то обрати внимание на то, что ты ешь.

Вот 5 признаков того, что твоя еда тебя убивает.

Чувство усталости

Ты только позавтракала и пришла на работу, но уже чувствуешь усталость? А голод ты чувствуешь уже сразу после обеда?

Так, постоянное чувство усталости может быть вызвано продуктами, которые проходят термическую обработку — полуфабрикаты и много раз разогретая еда. 

В ТЕМУ: Интим «по расписке»: что об этом думают украинские звезды

Продукты с высоким гликемическим индексом вроде конфеток, меда, сухофруктов вызывают тот же эффект — они резко увеличивают и опускают уровень инсулина в крови и ты чувствуешь упадок сил.

У тебя плохие волосы

Твой рацион влияет на состояние твоих волос. Возьми прядь волос — и если ты чувствуешь, что они слишком тонкие или хрупкие, то это знак. Обрати внимание на продукты с белком и железом, витаминами В12 и жирными кислотами. Возможно, этого тебе и не хватает. 

Подавленное состояние

В твоем рационе есть много продуктов, которые могут вызывать тревожность и подавленность. Если ты завтракаешь кофе, обедаешь сендвичем, а ужинаешь пиццей, то не удивляйся. Фаст-фуд провоцирует это подавленное состояние и влияет на наше настроение. 

В ТЕМУ: Эрогенные зоны по знаку Зодиака: какие фишки заводят мужчин

У тебя плохая кожа

Кожа — зеркало здоровье. Когда она становится проблемной и воспаленной, то это говорит о том, что с твоим организмом что-то не так. Обрати внимание на свой рацион, если у тебя частые высыпания, зуд или даже истончение кожи. 

Ты часто болеешь

Наш иммунитет зависит от питания — мы получаем нужные витамины и минералы, которые помогают нам не болеть. В противном случае, тебя может скосить даже легкий сквозняк. 



Прочти это:

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 кулинарных ошибок

10 кулинарных ошибок, которые убивают вкус твоей еды

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

Новости партнеров:


Загрузка...