Чем полезны бананы и как они влияют на наш организм
Что будет с твоим телом, если съедать по 2 банана в день

Что будет с твоим телом, если съедать по 2 банана в день

Как ты думаешь, бананы будут полезны или вредны твоему организму? Давай разберемся.

Сколько калорий в банане и какие полезные свойства банана делают его таким привлекательным для нас? 

Вот, что будет с твоим организмом, если ты будешь съедать по два банана в день. 

Нормализуется давление

Бананы снижают уровень высокого давления благодаря большом содержанию в них калия. А это хорошо. 

Лишний вес

Он уйдет. В бананах много клетчатки, а она уменьшает аппетит и хорошо влияет на работу кишечника. А полезный в бананах крахмал снижает уровень сахара в крови, что также хорошо влияет в борьбе с лишним весом.

Улучшает пищеварение

В бананах находится резистентный крахмал, который является питательной средой для полезных бактерий кишечника. Поэтому, они могут работать для пищеварения лучше любой таблетки. 

Успокаивают

В бананах есть соединение триптофан — оно помогает организму получать гормон счастья, а значит позволяет бороться со стрессом и слабой нервной системой. 

Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

еда

«Правило пяти секунд»: можно ли есть быстро поднятую еду?

Новости партнеров:


Загрузка...