Какие продукты нельзя есть натощак и на завтрак
5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

5 продуктов, которые запрещено есть на голодный желудок

Почему и, самое главное, какие продукты нельзя есть на голодный желудок ни в коем случае?

В голодном состоянии наш желудок становится очень чувствительным и раздражительным к различного рода продуктом. 

Так, неправильный завтрак может вызвать не только несварение и вздутие, но и вызвать рвоту, другие серьезные заболевания. А все потому что ты неправильно позавтракала. 

И если на фотографиях у блогеров мелькают круассаны с апельсиновым соком на завтрак, то это совсем не значит, что они знают все про правильные продукты, которые можно есть натощак.

Быстрые завтраки

Хлопья, мюсли и другие быстрые завтраки, которые рекламируются, как идеальная еда для начала дня. 

На самом деле, их категорически запрещено есть натощак. Это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови. 

Он резко поднимается и очень быстро падает, вызывая голод и другие серьезные проблемы с организмом. 

Кофе

Чашка кофе с утра — это хорошо, приятно и очень романтично. Однако, не в случае, когда ты его пьешь на абсолютно пустой желудок.

Кофе заставляет желудочный сок вырабатываться сильнее. А из-за того, что в нем сейчас пусто, желудок начинает «есть сам себя». А это и до гастрита недалеко.

Цитрусы

Завтрак с апельсиновым соком — это очень красиво и фотогенично. Однако, совершенно неправильно. 

Все дело в самом желудке. Цитрусовые на пустой желудок могут вызвать изжогу, вызвать гастрит и язву. А то количество сахара, которое содержится в соке и вовсе поднять уровень инсулина до огромной цифры. 

Банан

Бананы выглядят, как отличный вариант для быстрого и полезного перекуса. Но это категорически не так.

Все дело в высоком количестве магния и кальция, которые находятся в бананах.

Бананчик натощак может нарушить твой кальциево-кальциевое-магниевый баланс в организме и даже стать причиной артериальной гипертонии или депрессии. 

Йогурт

Йогурт еще один христоматийный завтрак, который выглядит очень полезным и безопасным. Это так. Но не на голодный желудок. 

Он не принесет тебе не вреда, не пользы, но вызовет голод и лишние калории. Дело в том, что полезные вещества и бактерии, которые находятся в йогурте усваиваются только на полный желудок.

В противном случае они все умирают от избытка желудочного сока в твоем организме. 

Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

еда

«Правило пяти секунд»: можно ли есть быстро поднятую еду?

Новости партнеров:


Загрузка...